朝スッキリ起きられる睡眠アプリ「Sleep Meister」がすごい!実際に試した感想・使い方をご紹介します!

水玉のパジャマを着た寝起きがいい女の子

たくさん寝たはずなのに朝スッキリ起きられない事ありませんか?そんなかたにオススメなのが睡眠アプリ「Sleep Meister」なんです!このアプリを使えばスッキリとした目覚めを体感することができちゃいます☆今回は1年間利用しているわたしが睡眠アプリの凄さ・使い方をご紹介します!

睡眠アプリSleep Meister(スリープマイスター)とは?


スリープ5
 
■App Storeでの評価
 
・37.647件中・・★4.5
・総合ランキング第1位!
 
たくさんの方々に支持されている睡眠アプリ。
 
端末に内蔵されている「加速度センサ」により
人の体動を感知し、
眠りの浅いレム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる為
快適な目覚めをサポートしてくれます!
 
”寝起きが悪い人の味方”なんです!
 
 
今回は、かれこれ1年間利用しているわたしが
睡眠アプリの凄さ・使い方をご紹介します!
 
 

機能・使い方

◇機能◇
 
■睡眠サイクルの記録
■レム睡眠時に鳴るアラーム
■いびき・寝言の録音機能
■入眠時に自動停止する音楽プレイヤー
 
眠りの質をグラフにまとめて統計してくれるので、
自分の眠りの質を客観的に見れ管理できます。
 
 
◇使い方◇
 
アラーム音・スヌーズ等を設定する。
 
スリープ1
 
寝言やいびきの録音したい場合は
「録音」をON!
 
スリープ
 
アラーム時刻を設定しスタートボタンを押し
ホームボタンでアプリを閉じる。
 
スリープ2
 
アプリを閉じたら枕元に置いて
後は寝るだけ☆
 
起床後はスライダーをスライドさせ
計測を停止します。
 
 

実際に試してみて

わたしはもともと寝つきが悪く、
夢ばかりみるので、(しかも悪夢。笑)
良い睡眠がとれていないことは自覚していました。
 
5時間寝ようが10時間寝ようが
寝起きはいつも悪く、
 
また、1年中鼻詰まりの鼻炎なので、
朝は苦しんで起きるなど、
本当に眠りの質が悪く困っていました。
 
 
▼そんなわたしの計測データをご覧ください▼
 
スリープ3
 
【就床時間】→睡眠STARTボタンを押した時間
【入眠時間】→意識を失った時間
【鳴動時間】→アラームがなった時間
【就床時間】→就床してから起きるまでの時間
【睡眠時間】→眠っていた時間
【覚醒時間】→起床してから目を覚ましていた時間
【入眠潜時】→就床してから寝るまでの時間
【中途覚醒】→途中で目が覚めた回数
【スムーズ】→スムーズした回数
【睡眠効率】→就床時間に対する睡眠時間の割合

 
こんなにも細かく計測してくれるんです。
 
データをみると、5~6時が
一番深い眠りについているのがわかります。
 
そしてなんと睡眠効率が97.8%!
 
思っていたよりよく眠れていることがわかりました。
 
 
肝心の寝起きは・・・
「ナイス目覚め!」
 
このアプリを使ていないときと比べると
朝気持ちよくすんなりと起きれることができます!
 
浅い眠りの時に起こしてくれるだけで
こんなにも寝起きが違うのかと驚きました。
 
 
そして寝言やいびきの計測は、
時間ごとにしっかりと録音してくれます。
 
スリープ4
 
グラフが上がっているところが
何かしらの音が入っている表示なんですが、
 
わたしは寝言やいびきはかいていなく、
そのかわり、寝返りした音や、外を走る車の音、
家族がドアを開け閉めする生活音などが
録音されてしまいます(笑)
 
女の人の声が録音されていたらどうしようと
怖くて聞けないため、
この機能は最初以外使っていないです(笑)
 
自分が寝言やいびきをかいているのか
確認してみたい方は試してみてくださいね。
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
「スリープマイスター」は
朝スッキリ起きられないを解決してくれる
優秀アプリでした!
 
このアプリに出会って1年ほど経ちますが、
これからもずっと利用したいと思っています。
 
目覚めが悪い方は
一度、試してみてくださいね。

Posted Date: 2018/06/16

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