朝スッキリ起きられる睡眠アプリ「Sleep Meister」がすごい！実際に試した感想・使い方をご紹介します！

睡眠アプリSleep Meister（スリープマイスター）とは？

 
■App Storeでの評価
 
・37.647件中・・★4.5
・総合ランキング第1位！
 
たくさんの方々に支持されている睡眠アプリ。
 
端末に内蔵されている「加速度センサ」により
人の体動を感知し、
眠りの浅いレム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる為
快適な目覚めをサポートしてくれます！
 
”寝起きが悪い人の味方”なんです！
 
 
今回は、かれこれ1年間利用しているわたしが
睡眠アプリの凄さ・使い方をご紹介します！
 
 

機能・使い方

◇機能◇
 
■睡眠サイクルの記録
■レム睡眠時に鳴るアラーム
■いびき・寝言の録音機能
■入眠時に自動停止する音楽プレイヤー
 
眠りの質をグラフにまとめて統計してくれるので、
自分の眠りの質を客観的に見れ管理できます。
 
 
◇使い方◇
 
アラーム音・スヌーズ等を設定する。
 

 
寝言やいびきの録音したい場合は
「録音」をON！
 

 
アラーム時刻を設定しスタートボタンを押し
ホームボタンでアプリを閉じる。
 

 
アプリを閉じたら枕元に置いて
後は寝るだけ☆
 
起床後はスライダーをスライドさせ
計測を停止します。
 
 

実際に試してみて

わたしはもともと寝つきが悪く、
夢ばかりみるので、（しかも悪夢。笑）
良い睡眠がとれていないことは自覚していました。
 
5時間寝ようが10時間寝ようが
寝起きはいつも悪く、
 
また、1年中鼻詰まりの鼻炎なので、
朝は苦しんで起きるなど、
本当に眠りの質が悪く困っていました。
 
 
▼そんなわたしの計測データをご覧ください▼
 

 
【就床時間】→睡眠STARTボタンを押した時間
【入眠時間】→意識を失った時間
【鳴動時間】→アラームがなった時間
【就床時間】→就床してから起きるまでの時間
【睡眠時間】→眠っていた時間
【覚醒時間】→起床してから目を覚ましていた時間
【入眠潜時】→就床してから寝るまでの時間
【中途覚醒】→途中で目が覚めた回数
【スムーズ】→スムーズした回数
【睡眠効率】→就床時間に対する睡眠時間の割合
 
こんなにも細かく計測してくれるんです。
 
データをみると、5～6時が
一番深い眠りについているのがわかります。
 
そしてなんと睡眠効率が97.8%！
 
思っていたよりよく眠れていることがわかりました。
 
 
肝心の寝起きは・・・
「ナイス目覚め！」
 
このアプリを使ていないときと比べると
朝気持ちよくすんなりと起きれることができます！
 
浅い眠りの時に起こしてくれるだけで
こんなにも寝起きが違うのかと驚きました。
 
 
そして寝言やいびきの計測は、
時間ごとにしっかりと録音してくれます。
 

 
グラフが上がっているところが
何かしらの音が入っている表示なんですが、
 
わたしは寝言やいびきはかいていなく、
そのかわり、寝返りした音や、外を走る車の音、
家族がドアを開け閉めする生活音などが
録音されてしまいます（笑）
 
女の人の声が録音されていたらどうしようと
怖くて聞けないため、
この機能は最初以外使っていないです（笑）
 
自分が寝言やいびきをかいているのか
確認してみたい方は試してみてくださいね。
 
 

まとめ

いかがでしたか？
 
「スリープマイスター」は
朝スッキリ起きられないを解決してくれる
優秀アプリでした！
 
このアプリに出会って1年ほど経ちますが、
これからもずっと利用したいと思っています。
 
目覚めが悪い方は
一度、試してみてくださいね。