夜更かしのしすぎで昼夜逆転生活に！市販の睡眠薬『ドリエル』は昼夜逆転を治すことができるの？

夜更かしがやめられない！

次の日に予定があるときは、
早く寝て早く起きるという生活リズムになりますよね。
 
わたしも学校があるうちはいやいや起きていましたが、
夏休みが始まると状況は一変します・・！
 
どんどんと夜更かししてしまうのです♪
 
初めは寝る時間が夜中の2.3時になり始めました。
 
でもその時間帯ではまだ焦ったりしません（笑）
 
目をつむれば寝れたし、
何より寝落ちすることができたので
むしろラッキーと思っていたのです！
 
でも、その生活を続けていると、
今度は朝の5時過ぎまで眠れなくなるのです。
 
さすがに焦って目を閉じるのですが、
なかなか眠りにつくことができず
朝を迎えてしまうパターンですね。
 
ここまでくると、さすがに2時くらいに寝なきゃ！
と焦りだしたのですが、
わたしの生活リズムが戻ることはありませんでした。
 
「でも夏休みだし気にしなくていいや～」
 
と楽天的にとらえていたのですが、
生活リズムがずれにずれまくった結果・・
 
寝る時間が朝の7時になってしまったんです！！！
 
どんなに目をつぶっても
一向に目がさえて眠れないのです。
 
目を閉じる、時間を確認するの繰り返しで、
気づいたら朝7時という生活をここ最近繰り返しています。
 
さすがに7時は翌日の行動に影響が出るので
わたしは自力で生活リズムを取り戻そうとしました！
 
 

自力で治そうとした結果・・

実践してみたのはとっても単純な方法
「オールして次の日早く寝る」です（笑）
 
これをやればいやでも次の日に眠れて、
早く寝れば次の日に起きれて、
もとの良いサイクルに戻せますよね！
 
昼夜逆転が治らないな～というときは
たいていこの方法をわたしは実践しています。
 
ちょうど次の日朝から予定があったので
寝ないで予定に行くことにしました。
 
寝なかった次の日は気分も体調も最悪になりますが
楽しい遊びの予定を入れていたので
なんとか乗り切ることができました♪
 
その日は帰宅して24時ごろに寝たのですが・・
起きたのは15時。失敗です(T_T)
 
またその日も夜は眠れなくなってしまいました。
 
もう一度オール作戦に挑戦したのですが、
今度は21時頃に寝て夜中の3時に起きるという
わけのわからない睡眠時間。
 
結局治ることなくズルズルと生活をつづけました。
 
本当に困ったので、
市販の睡眠薬で早寝早起きのリズムを作ろうと思い、
『ドリエル』を買ってみることにしたんです。
 
 

睡眠改善薬『ドリエル』とは？

「ドリエル～♪」というCMを見たことがある人も
多いのではないでしょうか？
 
ドリエルは
寝つきが悪い・眠りが浅いといった症状に
効果が現れるお薬ですね。
 
病院で処方される睡眠薬とは異なり、
ドリエルはOTC医薬品のかぜ薬や鼻炎薬などに含まれる
抗ヒスタミン剤の一種ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、
その作用で一時的な不眠症状を緩和してくれます◎
 
睡眠改善薬は、寝つきが悪い、
眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまうといった
「一時的な不眠症状」を緩和する薬です。
 
生活リズムや睡眠環境を整えても
一時的な不眠の症状が改善しない場合には、
OTC医薬品（一般用医薬品）の睡眠改善薬で、
症状を改善することも一つの方法なのです。
 
また、睡眠改善薬は、
不眠のループを断つためにも有用的なのです！
 
■ストレスが多く、眠れない
 
■心配事があって、夜中に目覚める
 
■疲れているのに、神経が高ぶって寝つけない
 
■時差ボケや不規則な生活で、睡眠リズムが狂い寝つけない
 
こういった症状が当てはまる人は
ドリエルを服用してみましょう！
 
睡眠薬に手を出すのは不安が募りますが、
薬を服用することは悪いことではありません。
 
わたしも不規則な生活で生活リズムが崩れたため、
ドリエルを飲んでみることにしました☆
 
 

ドリエルを飲んでみた結果！

ドリエルは就寝30分前くらいに服用します。
 
わたしは次の日7時に起きたかったので、
6時間寝れればいいかな～と思い
夜の12時にドリエルを服用しました！
 
服用して1時間近く眠れなかったのですが、
そのあとストンと意識が落ちて眠れたのです◎
 
そして朝7時の目覚ましで起床しました！
 
なんと・・
信じられないくらい頭が痛い。
 
頭がガンガンする、と思いながらも
なんとか起き上がり出かけたんです。
 
一日中頭は重くガンガンしていたので
絶対にドリエルのせいだ！！と思いました（笑）
 
結局体調が悪い割には、
その日も早く寝ることが出来ず。
 
変わった生活リズムをいきなり戻すのは
不可能であるということを学びました。
 
でも、もともと8時間くらい寝るために
ドリエルを飲めば平気だったのかもしれません！
 
また入眠がストレスなくできたので
次の日はどうしても起きなきゃいけない！というときは
ドリエルを服用するといいと思います☆
 
 

まとめ

いかがでしたか？
 
昼夜逆転生活は、ドリエルを服用したとしても
簡単に治せなさそうでした（笑）
 
ただドリエルは長い時間眠ることに特化しており
またストレスフリーで入眠することができるので
早く眠りたいときにはピッタリの薬だと思います◎
 
昼夜逆転は少しずつ戻していくとして、
大事な時だけ残りのドリエルを服用してみたいとおもいます！
 
入眠にストレスを感じてしまう人や
長く眠れない人は試してみてくださいね～
 
 

 
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