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不眠症の私が快眠できるようになった【寝る前に実践した3つのこと】睡眠薬に頼らず寝付けるナチュラル睡眠導入法

お悩み不眠症対策感想
mii
眠いのになぜだか眠れない‥ 私は、ベッドに入ってから なかなか寝付けないことがとても多かったです。   どんなに疲れて帰ってきても、 なぜかベッドに入った瞬間 目がさえてしまうのです。   「明日もロングでバイトなのに‥」 「明日は早起きしてデートなのに‥」   はやく起きなければいけない時ほど 焦って眠れないことが多かったです。   (まるで小学生の遠足前日ですよね。笑)   どんどん生活リズムが狂い、 一時期は睡眠薬を服用するほ……
恋人と復縁のイメージ画像

復縁ってどうなの?復縁経験のある私が復縁して良かったことと復縁において大切なポイントを教えます!

お悩みカップル仲直り失恋
sora
復縁までの道のり 当時付き合っていた彼から 切り出された別れ話。   その時期すれ違いが続いていたので 話し合って円満に別れました。   しばらく冷却期間を置き 友達に戻りましたが 私は未練を断ち切れず・・。   一度復縁を申し込みましたが断られ 正直友達でいるのもきつかったです。     そんな中でどうにか彼を忘れてきた頃に 彼から復縁を申し込まれました。   え?このタイミング?   嬉しさより不安で複……
夜なかなか眠りにつけなくて困っている女性

寝れない夜にぜひ試して!『カウントダウン睡眠法』が凄すぎた☆

お悩み不眠症感動体験感想
ori
寝れない夜ってどうしてる?   夜なかなか寝れなくて困っていませんか?   寝付けないと翌日のことを考えて焦ったり、 マイナスなことを考えてしまったり、 必死になって寝ようと努力をすると ますます寝れなくなってしまいますよね。。。   そんな時に試して欲しいのが、 ネットで「1分で寝れる!」と話題の   『カウントダウン睡眠法』   なんです!!     私は最近、”気づいたら朝を迎えていた” ということが……
断捨離と書いてある紙の画像

部屋がスッキリするだけじゃない!すぐに部屋が散らかる私が実際に断捨離してみた感想をお届けします!

お悩みストレス対策感想
sora
私が断捨離をした理由 最近ブームになっている断捨離。   断捨離なんて物がもったいない! と私は断捨離を否定していました。   しかしどんなに片付けても すぐに散らかってしまう部屋。     その原因を考えてみると・・   部屋に物が多すぎる!   ということに気が付きました(笑)     そこで少し物を減らさなくてはと 断捨離をしてみることにしたんです。   今回は実際に断捨離をしてみ……
オシャレに撮られたバナナの画像

朝バナナダイエットは痩せるのか?実際に1ヶ月試してみた私の結果と感想!

ダイエットチャレンジ体験便秘改善感想
ori
朝バナナダイエットって本当に痩せるの?   約10年前、テレビ番組や雑誌などに取り上げられ とても話題となった『朝バナナダイエット』。     「ダイエット効果がすごい!」     と、バナナが売り切れになるほど大ブームになりました!   そんな朝バナナダイエットを始めたのは、 約7年前、18歳の頃。   始めたキッカケは、 毎朝学校でバナナを食べていた友達が 明らかに入学当初より痩せていたからです(笑) &……
金魚すくいでゲットした金魚たち

金魚すくいが苦手なわたしでもたくさん金魚がとれた!“金魚すくいのコツ”を実践してみた感想☆

チャレンジ体験感想成功体験遊び・レジャー
mii
金魚すくいが苦手・・ 夏祭りといえば“金魚すくい”ですよね!   小さい頃は金魚すくいがとっても好きで 屋台を見つけるたびに挑戦していました。   でも、好きだからといって 得意なわけではなく・・   すぐにポイ(金魚をすくうやつ)が破けてしまって 1匹もとれないなんてことも結構ありました。   それでも挑戦していたんですが 結局うまくなることはありませんでした(笑)   そしてだんだん金魚すくいが苦手なので お祭りでみかけてもやらな……
手に持つ扇風機

本当に涼しいの?韓国で流行中の『ハンディ扇風機』を使ってみた感想・レビュー☆

お悩みテンション上がったレビュー動画有
mii
ハンディ扇風機が流行中! 最近韓国で流行している 「ハンディ扇風機」をご存知ですか?   ハンディ扇風機はその名の通り 手でもつミニ扇風機のことをいいます!   おもちゃのようなサイズ感で 正直涼しそうに見えないんですよね。   ですが、ミーハーで暑がりなわたしは このハンディ扇風機を買ってみることにしました☆   もし涼しいのなら この夏ヘビロテ確定ですよね!   今回はそんなハンディ扇風機を 実際に買って使ってみたので レビュ……
夏の定番野菜ゴーヤが実っている画像

夏の暑さ対策!初心者向けのゴーヤでグリーンカーテンを作ってみた☆

チャレンジ体験家庭菜園成功体験
ori
ゴーヤで涼しいグリーンカーテンを作ってみた! 夏の暑さ対策で注目されているグリーンカーテン!   グリーンカーテンは、日差しを防止して お部屋を涼しくしてくれるため省エネに役立つと言われいます。   そんなグリーンカーテンを 初心者でも比較的育てやすいと言われている「ゴーヤ」で 去年の夏、暑さ対策としてお家の庭で作ってみました!   そして、初めて作った私でも 立派なグリーンカーテンが完成! とっても簡単に作れたのです♪     そ……
体重を気にして体重計に乗っている画像

1食置き換えダイエットって痩せるの?「サラダチキン」生活を2週間続けた私の結果

お悩みダイエットチャレンジ体験感想
ori
「サラダチキン」で1食置き換えダイエットに挑戦!   私が置き換えダイエットに挑戦したのは ちょうど4年前、20歳の時です。   始めたキッカケは、その頃よく遊んでいた友達と お家でゴロゴロしながらお菓子を爆食いする という遊びをしていた為に、太ってしまったからです(笑)   体重計に恐る恐る乗ってみたところ、 最後に測った体重からなんと+3㎏!!   かなりショックを受けました。。   そして2人で 本気でダイエットをしようと決意……
花火のイメージ画像

東京で一番早い花火『第40回 足立の花火』に行ってきた☆気になる混雑状況や屋台の有無などを紹介します!

アウトドア感想成功体験楽しかった体験
mii
足立の花火にいってきた! 東京の花火大会の先陣を切って開催されるのが 荒川河川敷でおこなわれる『足立の花火』です!   第40回の足立の花火が7月21日に行われました。   記念すべき第40回となる今回は、 なんと約13,600発の花火を打ち上げたそうです☆   そんな足立の花火大会に行ってきたので 混雑状況や屋台などをレビューしていきます!     混雑状況は? 足立の花火は荒川河川敷でおこなわれるので 最寄り駅がたくさんあります。 ……
ほろよいメロンサワーでクリームソーダを作る画像

激ウマ!ほろよいメロンサワーとバニラアイスでクリームソーダを作ってみた感想・レビュー

グルメコンビニレビュー口コミ
moo
ほろよいメロンサワー×バニラアイスで「クリームソーダ」! 先日私は、SNSで話題になっている   「ほろよいメロンサワー」と「バニラアイス」の組み合わせで   『クリームソーダを作る』   ということを実際にやってみました!   これは通称   「大人のクリームソーダ」   と呼ばれているものです♪   一度やったら絶対ハマる 「大人のクリームソーダ」についてご紹介していきます。   &n……
自宅で餃子パーティしたときの写真

自宅で餃子パーティ☆料理が苦手でも簡単に作れた楽ちんレシピを紹介します!

グルメチャレンジ体験中華成功体験
mii
料理ができなくても餃子は作れる? 1人暮らしを始めると、 家で友達を呼んで「〇〇パーティ」を やりたくなりますよね!   定番なのが、 たこ焼きパーティや鍋パーティですが あいにくわたしはたこ焼き機も鍋ももっていませんでした。   そこで友達と考えた結果 “餃子パーティ”をしてみようということに!   餃子パーティなら、 フライパンさえあれば作れそうだからです◎   ですがそこには問題が1つありました。   みんな料理が得意ではない……
屋台に並ぶ美味しそうなチュロスの画像

簡単に作れて美味しいと噂の「うどん」でチュロスを作ってみた!作り方は?味は美味しいの・・?

グルメチャレンジ体験失敗談感想
ori
うどんでチュロスが作れるの!? みなさんはチュロスはお好きですか?   チュロスはスイーツの定番ではないものの、 あのサクサク感が美味しくて私は大好きです!   ある時、テレビをみていると   ”「うどん」でチュロスが簡単に作れる”   とご紹介されていました!   「え・・うどんでチュロス・・!?」   味が全く想像出来なかったのですが、 たまたま家に余ったうどんがあったので 作ってみることに・・!   ……
梅雨の湿気による髪の毛のうねり広がりを気にする女性の画像

梅雨時期の大敵"湿気"から髪の毛を守る対策法を見つけました!うねり・広がりもこれで解決!

お悩みヘアースタイルレビュー口コミ
moo
梅雨の湿気がうざったい・・そんな時の対処法を見つけました 私はこの梅雨の時期になるとアホ毛がひどくなったり、 髪の毛がボワっと広がってしまうことに悩んでいました・・。   しかし、 雑誌やTVで紹介されている様々な方法を試してみた結果・・・!!   湿気から髪の毛を守れる解決策をついに見つけることができました。   そんな、梅雨時期の大敵"湿気"から髪の毛を守る対策方法を 2つご紹介していくのでぜひ参考にしてみてください。   湿気でうねったり……
ねぎの乗ったたこ焼きの画像

おうちでタコパ☆たこ焼きに入れると想像以上に美味しかったアレンジ具材6選【後編】

グルメレビュー感想成功体験
moo
たこ焼きアレンジ具材④明太子   3つ目の変わり種アレンジ具材は、 「明太子」です。   明太子は本当に何にでも合いますよね!   明太子に加えて大量のネギを入れたり、 明太子マヨもおすすめです◎   前編で紹介した、 チーズや餅とも相性がピッタリなので、 ぜひアレンジしてみて下さい。     たこ焼きアレンジ具材⑤納豆   5つ目の変わり種アレンジ具材は、 「納豆」です。   「えっ納豆……
たこ焼きの画像

おうちでタコパ☆たこ焼きに入れると想像以上に美味しかったアレンジ具材6選【前編】

グルメレビュー感想成功体験
moo
これを入れたら美味しかった!変わり種アレンジ具材とは?   「おうちでタコパ~~♪」   スーパーで材料を見ていて、   「あっ!これもたこ焼きの具材にしてみよ!」   と、毎回いろんなものに挑戦してきました。   そのなかでも、 断トツで美味しく、ハマること間違いなしの 変わり種アレンジ具材を6つご紹介します☆   逆に失敗した具材も最後に紹介していきます。   タコパをやろうと考えている人はぜひ参考にし……
なんだか彼氏が鬱陶しいと思う彼女

実際に試して成功した!彼氏に対するマンネリから脱出する3つの方法☆実体験に基づいてご紹介します

カップルチャレンジ体験恋愛成功体験
ori
嫌いじゃないけど・・・   付き合いが長くなると訪れるのがマンネリ化。   付き合いはじめの、ただ一緒にいるだけで 楽しかった頃の感情はこれっぽっちもなくなり、   「会ってもなんか楽しくない・・」   「彼氏に対しての気持ちが最近冷めてきたかも・・」   「嫌いじゃないんだけど、好きでもない・・」   わたしは交際2年くらい経ったときに、 このような気持ちになってしまいました。   彼に対するこのような感……
お家デート楽しんでいる仲良しカップル

マンネリお家デートを打破できる3つのプラン☆実際に盛り上がった過ごし方をご紹介します!

お悩みカップルデート対策
ori
今日も家デートかぁ・・・   最初のうちは、   お家デートって超楽しい♡ 好きな人とのんびりだらだら最高♡   と思えるお家デートですが、 毎回毎回だとマンネリ化してしまいますよね。   同じ空間で一日中ダラダラと過ごしていると なんだかイライラしてきませんか!? (わたしだけ?笑)   梅雨の時期になれば 必然的にお家デートになってしまいがちです。   そこで今回は、なぜかお休みの日は雨が多く お家デートばかりに……
公園のベンチに座りこんで悩む外人カップル

デート場所が思い浮かばないを解決する"3つの対処法"デートスポットに行き尽くした私が実践している簡単な決め方とは?

お悩みカップルチャレンジ体験デート
ori
デート場所が思い浮かばない時どうしてる?   みなさん、次のデート先はもうお決まりですか?   付き合い期間が長くなると 定番のデートスポットは大体制覇しているかと思います。   そうなると、 「次どこ行こうか・・」と なかなか次のデート先が決まらないですよね。   わたしは交際7年になる彼氏がいるのですが、 お互い行きたい先が思い浮かばず、 ”お家デート”になりがちでした。   たまにのお家デートなら楽しいですが 毎回だと結構し……
便秘でお腹が痛くて苦しむ女性

即効性のある”便秘解消 食べ物”TOP3☆10年以上便秘に悩んできた私が一番効果のあった食べ物とは?

お悩み便秘改善感想成功体験
ori
辛い便秘から今日でおさらばしませんか?   「気づいたら今日で1週間でてないや・・」   「お腹が張って痛い・・」   「出したいのに出ない・・」   慢性化すると本当に辛いですよね。   便秘になると、老廃物が体にたまってしまい 肌荒れや不調の原因になってしまいます。     わたしはもともと便秘体質で、 昔から一週間でないことはざらにありました。   そんな時”下剤”に頼ってきましたが、 下剤を飲……
いきなりニキビができて悩むスーツを着た女性

ニキビを速攻で治すなら『ビーグレン』が超おすすめ!ニキビケアトライアルセットを実際に使ってみた感想・レビュー

アンチエイジングコスメ化粧品チャレンジ体験ニキビ
ori
b.glen(ビーグレン)とは?   「本当に効果を実感できる物だけが選ばれ 作られた日本人女性専用のスキンケア商品」     "インターネットでしか買えない通販限定” のため、店頭販売、TVCMなど一切やっておらず、   多くの美容家さんや、実際に使った人たちが その効果を実感し”口コミだけで” 評判が広がったスキンケア商品です。   出典:https://www.bglen.net/products/list?category_……

『ジェラートピケ』の福袋争奪戦がヤバイ!毎年即完売してしまう福袋をゲットできた体験談

お正月チャレンジ体験ドキドキ体験ネット
mii
毎年即完売するジェラピケの福袋 お正月の大イベントといえば初売り!!   色々な洋服がセールになっていて 思わず財布の紐が緩んでしまいます♪   そんな初売りの中でも特に人気なのが お得に洋服を買える福袋ですよね。   でも、福袋って、 正直売れ残りを押し付けられている感じがするので わたしは興味がありませんでした。   中身の見えない福袋は どうせ外ればっかりなんだろう‥と 思っていました(笑)     でも、ネットで……
胸に手を当て緊張している女性の画像

人前で話すのが苦手…!人見知りで引っ込み思案だった私が人前で話せるようになった方法をご紹介します!

お悩みチャレンジ体験ドキドキ体験対策
sora
緊張して人前でうまく話せない…! 自己紹介・発表会・プレゼン・面接… 私たちは人前で話すことを避けては通れませんよね。   昔から人見知りで引っ込み思案だった私は自己紹介でさえ憂鬱でした。 発表の時なんて手足はガクガクに震え冷汗は出るし、 始めようとすると頑張って覚えた内容も飛んで頭が真っ白に…     そんな私も今となってはちょっとしたプレゼンや発表、 そして就職活動などの面接はむしろ楽しめるようになりました。 何百人に見られるようなステージでのスピーチも何も問……
ツヤサラ髪の綺麗な外人女性の画像

美容師に聞いた!”髪を綺麗に保つ3つのコツ”自宅で簡単にできるケアとは?

チャレンジ体験対策成功体験美容
ori
あなたの髪年齢は大丈夫!?   髪の綺麗な女性って 清潔感があって美しいですよね!     髪よりも顔やスタイルでしょ! と思いがちですが・・   実際は顔よりも髪のダメージで見た目年齢が 判断されてしまうのです。   ツヤ無・ゴワゴワ髪で マイナス7歳も老けて見えるのだとか・・。   恐ろしい。     私は量多め毛質硬めのロングヘアなのですが、 カラー(ブリーチ)のダメージや 切れ毛や枝毛……
ペットボトルで水を飲むタンクトップを着た女性

トクホの人気商品『特茶』って飲むだけで痩せるの?3年間毎日飲み続けている私の結果

ダイエットチャレンジ体験レビュー口コミ
ori
特茶とは? 出典:#   「伊右衛門 特茶」は発売から 3年連続トクホ飲料No.1 の大人気商品です。     脂肪分解を活性化させる   「ケルセチン配糖体」   という成分が110㎎はいっており、   そのケルセチン配糖体の働きにより 体脂肪を減らすのを助けてくれるというわけです。     【特茶の種類】   ・伊右衛門 特茶   ・特茶 カフェインゼロ &……
不快なゴキブリに殺虫剤スプレーをかけ殺すイラスト画像

効果抜群『ゴキブリ対策グッズ』3選!実際に試しゴキブリ遭遇率0%を実現できた最強グッツをご紹介します

イラついた体験お悩みレビュー口コミ
ori
ゴキブリの恐怖から解放されよう!   暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね!   そんな時期になると毎年思うのが、   『ゴキブリ問題』     ■ゴキブリの生態   ゴキブリは古からその姿をほとんど変えずに 現代まで生き続けているため、 「生きた化石」と言われています。   基本的に春、夏、秋の4月~10月頃、 気温20℃くらいから活発に動き始め、 20℃を下回るころに姿を消し始めます。 &nbs……

一年間で45㎏→40kg★すぐに実践できる痩せる習慣と痩せやすい身体作り!ダイエットの基本とその理由についてお話します

アンチエイジングダイエットフェイササイズ仕事
blue
    姿勢矯正ダイエット     ダイエットで一番大事なのは、「体幹を鍛え、代謝を上げて脂肪を燃やすこと」です。   もちろん多少の食事制限や運動は必要なのですが、より効率よく簡単ですぐに出来て続けやすいのがこの姿勢矯正ダイエット。 骨盤を立てて立てば(座りも同様)姿勢も綺麗になり、正しい姿勢を保つ為の体幹も鍛えることが出来ます。   そうすれば代謝があがり、汗をかきやすくなって脂肪燃焼効果がより高まって ポッコリお腹の改善にも……
夕方にランニングをする女性

2年で16キロ痩せた私が振り返る効果があったダイエット方法【後編】

ウォーキングスポーツダイエット成功体験
sora
テニス歴17年。細くなりたいのに運動すると…。 昔から太ってはいたものの、幼稚園の頃からずっとテニススクールに通っていました。 そして高校ではテニス部に所属しボールを追いかける毎日。   そんな生活を何年も続けた結果…とても筋肉質な体質になってしまったのです。     そのため、ダイエットしよう!運動だ!と毎日ランニングをしてみると、   「ん?なんか脚がたくましくなって太くなってる!?」   気づいたら脚がさらに筋肉質になって太くなっていたの……
タワーの横でいくつもの花火が打ちあがっている綺麗な画像

東京で打ち上げ数No.1『隅田川花火大会』の攻略方法教えます!約100万人が訪れる花火を快適に見るには?

イベント失敗談成功体験
mii
隅田川花火大会は毎年大人気! 夏の風物詩といえば、 花火大会ですよね。   東京都では7~8月に 様々な花火大会が催されますが、   その中でも一際人気なのが 「隅田川花火大会」です!   打ち上げ数は約2万2千発で、 東京の花火大会でもトップだし、   来場者数は95万人といわれています‥   狭い花火会場の中で95万人も集まったら 花火を見るのはそう簡単ではありません。   しかし! わたしは2015年から3年連続……
お花畑で恋人つなぎをするカップル

彼氏と長続きするために必要な”3つのこと”を交際7年目になる私が実体験に基づいてご紹介します

お悩みカップルストレスダメ女
ori
①パーフェクト人間はいない   最初のころは相手の欠点でも許せたり、 逆にそれがカッコイイと思えたり。   でも付き合いが深く長くなるにつれその欠点に嫌気がさしてくる・・・ 他にもどうしても理解できない事などもちらほら。   そのことを相手に伝えても直そうと努力してくれない。 そのため喧嘩が増え破局の危機。   なんてことありませんか?   私はたくさんありました。 ありすぎて覚えていないくらいです(笑)   でもその時……
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