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2年で16キロ痩せた私が振り返る効果があったダイエット方法【前編】
お悩みダイエット成功体験解決法
sora
今すぐ痩せなきゃという強迫観念は捨てる！
ゆるゆるとスタートしたダイエット。
幼少期からぽっちゃりだった私。
大学進学を機に食生活はさらに荒れ、大学1年生の夏前には体重は人生のピークに…。
さすがに焦った私は無理な食事制限ダイエットを始めました。
ですが…そう簡単には痩せずストレスが溜まる一方。
ちょうどその時期、所属していたサークルの練習が本格化してきたので、
「サラダしか食べてないのに全然痩せない…いいや！運動しているし普通に食べよう。」
とダイエットを諦め見事に……
一週間で太もも－3㎝！ふくらはぎ－2㎝！ズボラな私が毎日行っている簡単リンパマッサージ法
お悩みダイエットマッサージ動画有
ori
脚が太くなる原因とは？
「浮腫みを放っておく」→「老廃物がセルライトに」→「リンパの流れが悪くなる」→「浮腫みが溜まり固まる」
この悪循環が脚太の原因になっています。
-脚が浮腫む原因-
・脚を組む
・スキニージーンズを履く
・身体の冷え
私はよくスキニージーンズを履くし、
電車など座るときは必ず無意識に脚を組んでしまいます。
その為、遊んだ帰りや仕事終わりに脚が浮腫みパンッパンになります(笑)
この毎日の浮腫みを放……
1年かけて－10kg痩せた！無理なく痩せれるリバウンドしない身体の作り方
ダイエットチャレンジ体験マッサージ失敗談
ori
ダイエットをしようと思った理由
私がダイエットを始めたのは17才の頃でした。
中学時代3年間バスケ部で活動してたのですが、引退したとたん筋肉が脂肪に変わり、
高校生になると、じゃがりこにハマってしまい、見事に激太りしました。笑
ヤバいなー痩せたいなーと思ってはいたのですが、なかなか行動に移せずにいました。
そんな時写真を見ていると今より10kg細い昔の自分の姿が！
と、こんな単純なきっかけでダイエットししようと決意しました。
実績
体重 52kg→42……
