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眠いのになぜだか眠れない‥ 私は、ベッドに入ってから なかなか寝付けないことがとても多かったです。   どんなに疲れて帰ってきても、 なぜかベッドに入った瞬間 目がさえてしまうのです。   「明日もロングでバイトなのに‥」 「明日は早起きしてデートなのに‥」   はやく起きなければいけない時ほど 焦って眠れないことが多かったです。   （まるで小学生の遠足前日ですよね。笑）   どんどん生活リズムが狂い、 一時期は睡眠薬を服用するほ……

復縁までの道のり 当時付き合っていた彼から 切り出された別れ話。   その時期すれ違いが続いていたので 話し合って円満に別れました。   しばらく冷却期間を置き 友達に戻りましたが 私は未練を断ち切れず・・。   一度復縁を申し込みましたが断られ 正直友達でいるのもきつかったです。     そんな中でどうにか彼を忘れてきた頃に 彼から復縁を申し込まれました。   え？このタイミング？   嬉しさより不安で複……

寝れない夜ってどうしてる？   夜なかなか寝れなくて困っていませんか？   寝付けないと翌日のことを考えて焦ったり、 マイナスなことを考えてしまったり、 必死になって寝ようと努力をすると ますます寝れなくなってしまいますよね。。。   そんな時に試して欲しいのが、 ネットで「1分で寝れる！」と話題の   『カウントダウン睡眠法』   なんです！！     私は最近、”気づいたら朝を迎えていた” ということが……

私が断捨離をした理由 最近ブームになっている断捨離。   断捨離なんて物がもったいない！ と私は断捨離を否定していました。   しかしどんなに片付けても すぐに散らかってしまう部屋。     その原因を考えてみると・・   部屋に物が多すぎる！   ということに気が付きました（笑）     そこで少し物を減らさなくてはと 断捨離をしてみることにしたんです。   今回は実際に断捨離をしてみ……

朝バナナダイエットって本当に痩せるの？   約10年前、テレビ番組や雑誌などに取り上げられ とても話題となった『朝バナナダイエット』。     「ダイエット効果がすごい！」     と、バナナが売り切れになるほど大ブームになりました！   そんな朝バナナダイエットを始めたのは、 約7年前、18歳の頃。   始めたキッカケは、 毎朝学校でバナナを食べていた友達が 明らかに入学当初より痩せていたからです（笑） &……

金魚すくいが苦手・・ 夏祭りといえば“金魚すくい”ですよね！   小さい頃は金魚すくいがとっても好きで 屋台を見つけるたびに挑戦していました。   でも、好きだからといって 得意なわけではなく・・   すぐにポイ（金魚をすくうやつ）が破けてしまって 1匹もとれないなんてことも結構ありました。   それでも挑戦していたんですが 結局うまくなることはありませんでした（笑）   そしてだんだん金魚すくいが苦手なので お祭りでみかけてもやらな……

ハンディ扇風機が流行中！ 最近韓国で流行している 「ハンディ扇風機」をご存知ですか？   ハンディ扇風機はその名の通り 手でもつミニ扇風機のことをいいます！   おもちゃのようなサイズ感で 正直涼しそうに見えないんですよね。   ですが、ミーハーで暑がりなわたしは このハンディ扇風機を買ってみることにしました☆   もし涼しいのなら この夏ヘビロテ確定ですよね！   今回はそんなハンディ扇風機を 実際に買って使ってみたので レビュ……

ゴーヤで涼しいグリーンカーテンを作ってみた！ 夏の暑さ対策で注目されているグリーンカーテン！   グリーンカーテンは、日差しを防止して お部屋を涼しくしてくれるため省エネに役立つと言われいます。   そんなグリーンカーテンを 初心者でも比較的育てやすいと言われている「ゴーヤ」で 去年の夏、暑さ対策としてお家の庭で作ってみました！   そして、初めて作った私でも 立派なグリーンカーテンが完成！ とっても簡単に作れたのです♪     そ……

「サラダチキン」で1食置き換えダイエットに挑戦！   私が置き換えダイエットに挑戦したのは ちょうど4年前、20歳の時です。   始めたキッカケは、その頃よく遊んでいた友達と お家でゴロゴロしながらお菓子を爆食いする という遊びをしていた為に、太ってしまったからです（笑）   体重計に恐る恐る乗ってみたところ、 最後に測った体重からなんと＋3㎏！！   かなりショックを受けました。。   そして2人で 本気でダイエットをしようと決意……

足立の花火にいってきた！ 東京の花火大会の先陣を切って開催されるのが 荒川河川敷でおこなわれる『足立の花火』です！   第40回の足立の花火が7月21日に行われました。   記念すべき第40回となる今回は、 なんと約13,600発の花火を打ち上げたそうです☆   そんな足立の花火大会に行ってきたので 混雑状況や屋台などをレビューしていきます！     混雑状況は？ 足立の花火は荒川河川敷でおこなわれるので 最寄り駅がたくさんあります。 ……

ほろよいメロンサワー×バニラアイスで「クリームソーダ」！ 先日私は、SNSで話題になっている   「ほろよいメロンサワー」と「バニラアイス」の組み合わせで   『クリームソーダを作る』   ということを実際にやってみました！   これは通称   「大人のクリームソーダ」   と呼ばれているものです♪   一度やったら絶対ハマる 「大人のクリームソーダ」についてご紹介していきます。   &n……

料理ができなくても餃子は作れる？ 1人暮らしを始めると、 家で友達を呼んで「〇〇パーティ」を やりたくなりますよね！   定番なのが、 たこ焼きパーティや鍋パーティですが あいにくわたしはたこ焼き機も鍋ももっていませんでした。   そこで友達と考えた結果 “餃子パーティ”をしてみようということに！   餃子パーティなら、 フライパンさえあれば作れそうだからです◎   ですがそこには問題が１つありました。   みんな料理が得意ではない……

うどんでチュロスが作れるの！？ みなさんはチュロスはお好きですか？   チュロスはスイーツの定番ではないものの、 あのサクサク感が美味しくて私は大好きです！   ある時、テレビをみていると   ”「うどん」でチュロスが簡単に作れる”   とご紹介されていました！   「え・・うどんでチュロス・・！？」   味が全く想像出来なかったのですが、 たまたま家に余ったうどんがあったので 作ってみることに・・！   ……

梅雨の湿気がうざったい・・そんな時の対処法を見つけました 私はこの梅雨の時期になるとアホ毛がひどくなったり、 髪の毛がボワっと広がってしまうことに悩んでいました・・。   しかし、 雑誌やTVで紹介されている様々な方法を試してみた結果・・・！！   湿気から髪の毛を守れる解決策をついに見つけることができました。   そんな、梅雨時期の大敵"湿気"から髪の毛を守る対策方法を 2つご紹介していくのでぜひ参考にしてみてください。   湿気でうねったり……

たこ焼きアレンジ具材④明太子   3つ目の変わり種アレンジ具材は、 「明太子」です。   明太子は本当に何にでも合いますよね！   明太子に加えて大量のネギを入れたり、 明太子マヨもおすすめです◎   前編で紹介した、 チーズや餅とも相性がピッタリなので、 ぜひアレンジしてみて下さい。     たこ焼きアレンジ具材⑤納豆   5つ目の変わり種アレンジ具材は、 「納豆」です。   「えっ納豆……

これを入れたら美味しかった！変わり種アレンジ具材とは？   「おうちでタコパ～～♪」   スーパーで材料を見ていて、   「あっ！これもたこ焼きの具材にしてみよ！」   と、毎回いろんなものに挑戦してきました。   そのなかでも、 断トツで美味しく、ハマること間違いなしの 変わり種アレンジ具材を6つご紹介します☆   逆に失敗した具材も最後に紹介していきます。   タコパをやろうと考えている人はぜひ参考にし……

嫌いじゃないけど・・・   付き合いが長くなると訪れるのがマンネリ化。   付き合いはじめの、ただ一緒にいるだけで 楽しかった頃の感情はこれっぽっちもなくなり、   「会ってもなんか楽しくない・・」   「彼氏に対しての気持ちが最近冷めてきたかも・・」   「嫌いじゃないんだけど、好きでもない・・」   わたしは交際2年くらい経ったときに、 このような気持ちになってしまいました。   彼に対するこのような感……

今日も家デートかぁ・・・   最初のうちは、   お家デートって超楽しい♡ 好きな人とのんびりだらだら最高♡   と思えるお家デートですが、 毎回毎回だとマンネリ化してしまいますよね。   同じ空間で一日中ダラダラと過ごしていると なんだかイライラしてきませんか！？ （わたしだけ？笑）   梅雨の時期になれば 必然的にお家デートになってしまいがちです。   そこで今回は、なぜかお休みの日は雨が多く お家デートばかりに……

デート場所が思い浮かばない時どうしてる？   みなさん、次のデート先はもうお決まりですか？   付き合い期間が長くなると 定番のデートスポットは大体制覇しているかと思います。   そうなると、 「次どこ行こうか・・」と なかなか次のデート先が決まらないですよね。   わたしは交際7年になる彼氏がいるのですが、 お互い行きたい先が思い浮かばず、 ”お家デート”になりがちでした。   たまにのお家デートなら楽しいですが 毎回だと結構し……

辛い便秘から今日でおさらばしませんか？   「気づいたら今日で1週間でてないや・・」   「お腹が張って痛い・・」   「出したいのに出ない・・」   慢性化すると本当に辛いですよね。   便秘になると、老廃物が体にたまってしまい 肌荒れや不調の原因になってしまいます。     わたしはもともと便秘体質で、 昔から一週間でないことはざらにありました。   そんな時”下剤”に頼ってきましたが、 下剤を飲……

b.glen(ビーグレン)とは？   「本当に効果を実感できる物だけが選ばれ 作られた日本人女性専用のスキンケア商品」     "インターネットでしか買えない通販限定” のため、店頭販売、TVCMなど一切やっておらず、   多くの美容家さんや、実際に使った人たちが その効果を実感し”口コミだけで” 評判が広がったスキンケア商品です。   出典：https://www.bglen.net/products/list?category_……

毎年即完売するジェラピケの福袋 お正月の大イベントといえば初売り！！   色々な洋服がセールになっていて 思わず財布の紐が緩んでしまいます♪   そんな初売りの中でも特に人気なのが お得に洋服を買える福袋ですよね。   でも、福袋って、 正直売れ残りを押し付けられている感じがするので わたしは興味がありませんでした。   中身の見えない福袋は どうせ外ればっかりなんだろう‥と 思っていました（笑）     でも、ネットで……

緊張して人前でうまく話せない…！ 自己紹介・発表会・プレゼン・面接… 私たちは人前で話すことを避けては通れませんよね。   昔から人見知りで引っ込み思案だった私は自己紹介でさえ憂鬱でした。 発表の時なんて手足はガクガクに震え冷汗は出るし、 始めようとすると頑張って覚えた内容も飛んで頭が真っ白に…     そんな私も今となってはちょっとしたプレゼンや発表、 そして就職活動などの面接はむしろ楽しめるようになりました。 何百人に見られるようなステージでのスピーチも何も問……

あなたの髪年齢は大丈夫！？   髪の綺麗な女性って 清潔感があって美しいですよね！     髪よりも顔やスタイルでしょ！ と思いがちですが・・   実際は顔よりも髪のダメージで見た目年齢が 判断されてしまうのです。   ツヤ無・ゴワゴワ髪で マイナス7歳も老けて見えるのだとか・・。   恐ろしい。     私は量多め毛質硬めのロングヘアなのですが、 カラー（ブリーチ）のダメージや 切れ毛や枝毛……

特茶とは？ 出典：#   「伊右衛門　特茶」は発売から 3年連続トクホ飲料No.1 の大人気商品です。     脂肪分解を活性化させる   「ケルセチン配糖体」   という成分が110㎎はいっており、   そのケルセチン配糖体の働きにより 体脂肪を減らすのを助けてくれるというわけです。     【特茶の種類】   ・伊右衛門 特茶   ・特茶 カフェインゼロ &……

ゴキブリの恐怖から解放されよう！   暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね！   そんな時期になると毎年思うのが、   『ゴキブリ問題』     ■ゴキブリの生態   ゴキブリは古からその姿をほとんど変えずに 現代まで生き続けているため、 「生きた化石」と言われています。   基本的に春、夏、秋の4月～10月頃、 気温20℃くらいから活発に動き始め、 20℃を下回るころに姿を消し始めます。 &nbs……

    姿勢矯正ダイエット     ダイエットで一番大事なのは、「体幹を鍛え、代謝を上げて脂肪を燃やすこと」です。   もちろん多少の食事制限や運動は必要なのですが、より効率よく簡単ですぐに出来て続けやすいのがこの姿勢矯正ダイエット。 骨盤を立てて立てば（座りも同様）姿勢も綺麗になり、正しい姿勢を保つ為の体幹も鍛えることが出来ます。   そうすれば代謝があがり、汗をかきやすくなって脂肪燃焼効果がより高まって ポッコリお腹の改善にも……

テニス歴17年。細くなりたいのに運動すると…。 昔から太ってはいたものの、幼稚園の頃からずっとテニススクールに通っていました。 そして高校ではテニス部に所属しボールを追いかける毎日。   そんな生活を何年も続けた結果…とても筋肉質な体質になってしまったのです。     そのため、ダイエットしよう！運動だ！と毎日ランニングをしてみると、   「ん？なんか脚がたくましくなって太くなってる！？」   気づいたら脚がさらに筋肉質になって太くなっていたの……

隅田川花火大会は毎年大人気！ 夏の風物詩といえば、 花火大会ですよね。   東京都では7～8月に 様々な花火大会が催されますが、   その中でも一際人気なのが 「隅田川花火大会」です！   打ち上げ数は約2万2千発で、 東京の花火大会でもトップだし、   来場者数は95万人といわれています‥   狭い花火会場の中で95万人も集まったら 花火を見るのはそう簡単ではありません。   しかし！ わたしは2015年から3年連続……

①パーフェクト人間はいない   最初のころは相手の欠点でも許せたり、 逆にそれがカッコイイと思えたり。   でも付き合いが深く長くなるにつれその欠点に嫌気がさしてくる・・・ 他にもどうしても理解できない事などもちらほら。   そのことを相手に伝えても直そうと努力してくれない。 そのため喧嘩が増え破局の危機。   なんてことありませんか？   私はたくさんありました。 ありすぎて覚えていないくらいです（笑）   でもその時……