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不眠症の私が快眠できるようになった【寝る前に実践した３つのこと】睡眠薬に頼らず寝付けるナチュラル睡眠導入法
お悩み不眠症対策感想
mii
眠いのになぜだか眠れない‥
私は、ベッドに入ってから
なかなか寝付けないことがとても多かったです。
どんなに疲れて帰ってきても、
なぜかベッドに入った瞬間
目がさえてしまうのです。
「明日もロングでバイトなのに‥」
「明日は早起きしてデートなのに‥」
はやく起きなければいけない時ほど
焦って眠れないことが多かったです。
（まるで小学生の遠足前日ですよね。笑）
どんどん生活リズムが狂い、
一時期は睡眠薬を服用するほ……
寝れない夜にぜひ試して！『カウントダウン睡眠法』が凄すぎた☆
お悩み不眠症感動体験感想
ori
寝れない夜ってどうしてる？
夜なかなか寝れなくて困っていませんか？
寝付けないと翌日のことを考えて焦ったり、
マイナスなことを考えてしまったり、
必死になって寝ようと努力をすると
ますます寝れなくなってしまいますよね。。。
そんな時に試して欲しいのが、
ネットで「1分で寝れる！」と話題の
『カウントダウン睡眠法』
なんです！！
私は最近、”気づいたら朝を迎えていた”
ということが……
朝スッキリ起きられる睡眠アプリ「Sleep Meister」がすごい！実際に試した感想・使い方をご紹介します！
Androidアプリiphoneアプリお悩みレビュー
ori
睡眠アプリSleep Meister（スリープマイスター）とは？
■App Storeでの評価
・37.647件中・・★4.5
・総合ランキング第1位！
たくさんの方々に支持されている睡眠アプリ。
端末に内蔵されている「加速度センサ」により
人の体動を感知し、
眠りの浅いレム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる為
快適な目覚めをサポートしてくれます！
”寝起きが悪い人の味方”なんです！
……
