体験共有サイト エクペリ

履くだけで細くなるとインスタで話題！ 最近インスタを見ていると、 ストーリーの広告やインスタグラマーのPRなどで よく目につく商品があります。   それが『メディレギンス』です！   どうやらメディレギンスを履くだけで、 美脚になれるとのこと。   こういう商品はあまり効果が出ないんだよな～ とわかっていながらも、 ついつい美脚になりたいわたしは購入してしまいました（笑）   そしてメディレギンスを履き始めて 大体半年くらいが経とうとしています。……

ファスティングダイエットとは 最近メジャーになったファスティング 数日間断食をするダイエット方法です。   1日だけ、週末を使って、1週間使って、 と期間は人によって様々です。   ファスティングには様々な効果があります。 ・体重の減量 ・体脂肪の減量 ・便秘の解消 ・胃腸を休ませ腸内環境の改善 ・自律神経を整える などなど。このように素晴らしい効果があるのです！   しかし間違った方法を取ったり長い期間やりすぎると 失敗の原因に繋がり、その上危険なので……

マッサージだけじゃどうにもならない酷い浮腫み 朝起きると顔がぱんぱん・・ 夜になると脚がぱんぱん・・ 浮腫みって悩みの種ですよね。   私は夏でも冷え性×汗をかかない体質で、 一年中浮腫みに悩んでいました。   マッサージしても半身浴をしても一時的にしか良くならず、 そこでサプリや漢方を試してみることにしました。   今回は様々なものを試した中でこれは効く！と実感してから、 手放せないマストアイテムとなっているサプリと漢方をご紹介します！   &n……

岩盤浴なら「OSSO」がオススメ！ 岩盤浴に行ったことはありますか？   身体がリセットされてとても気持ちいいので、 わたしは岩盤浴が大好きです！   しかし綺麗な岩盤浴に通おうとすると 値段が高くて頻繁に行けないですよね。   そこでオススメなのが 新宿にある「OSSO」という岩盤浴です！   ちょっと休憩という方も、 本格的にスッキリしたい方も、 わがままな貴方の使い方に対応できる 岩盤浴＆癒しが楽しめるのがOSSOです。   ……

大流行中のホットヨガ 最近習い事としても人気なホットヨガ。 ホットヨガは室温39度前後、湿度60％前後に保たれている室内で行うヨガです。   私も2年ほどホットヨガに通っていました。 ハマっていた時期には毎日レッスンを受けていたことも。   ちなみに私が通っていたホットヨガスタジオは「LAVA」です！ 地元にも学校の最寄りにも店舗があったので通いやすそう！と言う理由で入会しました。   LAVAのホームページはこちら >>   &……

    姿勢矯正ダイエット     ダイエットで一番大事なのは、「体幹を鍛え、代謝を上げて脂肪を燃やすこと」です。   もちろん多少の食事制限や運動は必要なのですが、より効率よく簡単ですぐに出来て続けやすいのがこの姿勢矯正ダイエット。 骨盤を立てて立てば（座りも同様）姿勢も綺麗になり、正しい姿勢を保つ為の体幹も鍛えることが出来ます。   そうすれば代謝があがり、汗をかきやすくなって脂肪燃焼効果がより高まって ポッコリお腹の改善にも……

脚が太くなる原因とは？ 「浮腫みを放っておく」→「老廃物がセルライトに」→「リンパの流れが悪くなる」→「浮腫みが溜まり固まる」   この悪循環が脚太の原因になっています。   -脚が浮腫む原因- ・脚を組む ・スキニージーンズを履く ・身体の冷え   私はよくスキニージーンズを履くし、 電車など座るときは必ず無意識に脚を組んでしまいます。   その為、遊んだ帰りや仕事終わりに脚が浮腫みパンッパンになります(笑)   この毎日の浮腫みを放……