不眠症の私が快眠できるようになった【寝る前に実践した3つのこと】睡眠薬に頼らず寝付けるナチュラル睡眠導入法

眠いのになぜだか眠れない‥


私は、ベッドに入ってから
なかなか寝付けないことがとても多かったです。
 
どんなに疲れて帰ってきても、
なぜかベッドに入った瞬間
目がさえてしまうのです。
 
「明日もロングでバイトなのに‥」
「明日は早起きしてデートなのに‥」
 
はやく起きなければいけない時ほど
焦って眠れないことが多かったです。
 
(まるで小学生の遠足前日ですよね。笑)
 
どんどん生活リズムが狂い、
一時期は睡眠薬を服用するほど
悪化してしまいましたが、
 
今ではベッドにはいれば
簡単に眠れるようになりました!
 
それは、寝る前に
ある3つのことをするようになったからなんです。
 
今回は寝付けない人必見の
 
簡単に眠れるようになる方法
 
を伝授します!
 
 

寝る前にすること①


寝る前にすること①は、
 
ぬるめのお湯につかることです!
 
人の身体は、体温が下がると、
自然と眠くなるようにできているようです。
 
しかし、不規則な生活が続くと
体温が下がりにくくなり、
不眠の原因につながってしまうのです。
 
私はいつも、お風呂はシャワーのみで
短時間で済ませることが多かったのですが、
 
これを知り、寝る1時間前までに、
40℃のぬるめの湯船につかるようにしました。
 
40度のお湯につかることで、
自分の平熱まで体温が下がり、
身体がだんだん眠くなるようになるんです。
 
お風呂あがりから1時間くらいすると
自然と眠れるようになりました。
 
 

寝る前にすること②


寝る前にすること②は、
 
スマホやパソコンを見ないことです!
 
これ、携帯依存症のわたしにとっては
かなり地獄なのですが、
見るか見ないかでほんとうに変わります。
 
 
デジタル機器から出るブルーライトは、
眠りに欠かせない物質「メラトニン」の
分泌を止めてしまうんです。
 
たった1件のメールをチェックしただけで、
エスプレッソ2杯飲んだのと同じぐらいの
興奮状態になってしまうんです‥
 
 
いつも私は寝る直前まで
ずっとスマホを見ていましたが、
 
見ているとだんだん目がさえてきて
全然眠くならないんですよね。
 
お風呂からあがってからベッドに入るまで
思い切ってスマホをみないようにしてみました。
 
すると、目を閉じると
すぐに眠れるようになったんです!
 
最初はスマホが気になって仕方なかったですが、
続けていくうちにだんだん慣れますよ。
 
 

寝る前にすること③


寝る前にすること③は、
 
音楽を聴くことです!
 
寝る前に聴くと効果がある音楽は、
『クラシック・ヒーリングミュージック』です。
 
寝る前にこういった種類の音楽を聴くことで
身体がリラックスして眠りやすくなります。
 
夜は、昼間に働いた交感神経が
副交感神経に切り替わるので、
この時にリラックスしていることが重要なんです!
 
モーツァルトやバッハの曲には、
「1/fゆらぎ効果」という独特のリズムがあり、
 
自律神経のバランスを整える働きがあるため、
スムーズに眠れるようになるのです。
 
 
私は、寝る前に携帯を見るのをやめて
とっても暇だったので、
寝る前は穏やかなクラシックを聴くようにしました。
 
音楽はYouTubeなどで検索すると、
たくさんでてきますよ。
 
目を閉じて音楽を聴いていると
疲れが取れて、とってもリラックスできるんです。
 
自然と眠りにつけるようになりました。
 
 

たった3つでも効果抜群!


いかがでしたか?
 
寝る前たった3つのことをするだけで
今まで眠れずに悩んでいたことが嘘みたいに
簡単に眠れるようになりました!
 
 
①寝る1時間前くらいにぬるめのお湯につかる
 
②リラックスできる音楽を聴く
 
③ベッドにスマホはもっていかない
 
 
この3つを意識して行いましょう。
 
もし眠るのが苦手だなあと悩んでいるなら
ぜひぜひ実践してみてほしいです。
 

花粉症歴10年の私がオススメする効果抜群の“花粉対策”はこれです!

春は地獄の季節


春ってハッピーなイメージですが、
私にとっては地獄の2か月のはじまりです。
 
なぜだかわかりますか?
 
私を苦しめるもの、それは、
 
『花粉症』
 
です。
 
 
花粉症とは、
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を
起こす病気のことを言います。
 
そうなんです、病気なんです‥
 
期間は大体2月末~5月頭まで。
 
冬が終わって春本番!
夏の前の過ごしやすい季節!
 
そんな期間中、ずっと花粉症は続きます。
 
 
私がスギ花粉アレルギーになってから
早10年が経とうとしています。
 
ある日突然、鼻水が止まらなくなり
目がずっとずっとかゆくなりました。
 
毎年春の訪れを怯えています。
一生冬でいいと思っています。
 
 
なぜか年々、スギ花粉量は増えていき、
花粉症患者も増えてきましたよね。
 
そこで今回は、
花粉症のプロ(笑)ともよべる私が、
春に生きていくために対策していることを
お教えしたいと思います!
 
 

絶対に欠かせないものは『マスク』


ド定番だな!
とお思いの方もいるかもしれませんが
 
【マスク】
 
これは絶対に欠かせません。
 
重要なポイントは、
花粉症が発症する前にいかに対策できるか
という点です。
 
これは
すべての対策に言えることなのですが、
 
鼻水がでてからマスクをするのでは
遅いのです!!!
 
花粉が飛び始める2 週間くらい前から
治療を開始(初期療法と言います)することが
最も効果的とされているからです。
 
 
私は2月中旬ごろになると、
薬局でマスクを箱買いします。
 
毎日つけるので絶対箱買いがオススメです!
 
種類はなんでも大丈夫ですが、
女性の場合は小さいサイズにしましょう。
 
大き目サイズだと、
空いている隙間から
花粉が入ってきてしまう恐れがあります。
 
ちなみに、
よく子供がつけるようなガーゼマスクは
全然花粉から守ってくれないので
 
不織布のマスク(使い捨てのやつ)を
つけるようにしましょう!
 
 
暖かくなる予報が出ていたら
その日から突然花粉症が始まりますので
マスクをつけて出かけましょう。
 
気を抜いて、花粉を摂取してしまったら‥
 
もうおしまいです。
 
その日から永遠に鼻水は止まりません。
 
万が一マスクをしないで出かけたりなんかしたら、
次の日はずっとティッシュから
離れられなくなります。
 
 
マスクさえしてでかけていれば、
鼻水地獄で苦しむことはまずありません!
 
「マスクきら~い」とかいう前に、
絶対につけるべきアイテムです。
 
 

長時間のおでかけには『メガネ』


これもまたまた定番アイテムなのですが
 
【メガネ】
 
も効果があります。
 
え、でも、
マスクに眼鏡なんて不審者過ぎて
絶対にやだ‥
 
って思いますよね(笑)
 
私も正直あんまりやりたくないのですが、
メガネをかけるかかけないかで
大きな差が出ます。
 
私はメガネだとくもってしまって恥ずかしいので
サングラスをして歩いていますが
すれ違う人みんなに怪しい目で見られます。
 
でも、
我慢してサングラスをかけていると
 
目がかゆくなりません!!
 
かけなかった日は、
夕方ごろになるとコンタクトが痛くなり
目がかゆくてたまらなくなります。
 
 
いつもかけるのはちょっと‥という人は
長時間、外にいなければならない時のみ
メガネやサングラスをかけてみてください!
 
ずっと風で運ばれる花粉にあたり続けるのは
大変危険で命がけの行為です。
 
メガネひとつで違いを実感できますよ!
 
 

お医者様が処方してくれる『くすり』


定番3連発になってしまいますが、
 
【くすり】
 
これもぜったいに欠かせません。
 
飲み始めるのは2月から!
 
花粉が始まる前
はやめに沢山薬を処方してもらいましょう。
 
花粉が始まってからだと
間に合わず、効果が減ってしまいます。
 
これは、マスクのところでも書いたように
初期療法が効果的だからなんです!
 
 
薬が効いている時間は
びっくりするくらい鼻水が出ません。
 
夕方ごろ効果がきれた瞬間から
いきなり地獄が始まることが多いので、
 
いいタイミングで飲み続けることで
効果が発揮されるのだと思います!
 
 
テレビCMなどで
市販品の薬をよくオススメしていますが、
 
あんまり効かないのでやめた方がいいです。
 
病院の薬と同じ成分!と書いてあっても、
絶対に病院の薬のがいいです。
 
CMに騙され、病院から浮気し、
市販の薬に手を出したこともありますが、
 
(どんな名前の薬だったかは思い出せません‥)
 
やっぱり病院の薬のがよかったです。
 
現在わたしが服用しているのは、
眠くなりにくい「タリオン」という薬です。
 
このタリオンは、
まだ市販薬としては販売されていません。
 
ですが、タリオンRとして
発売されることが決まっていますので、
 
もし手に入れられるようになったら
試してみたいと思います。
 
もし現在の薬が効かない場合は、
お医者様と相談してみてくださいね。
 
 

まとめ


以上3つが私に効果があった花粉症対策です。
 
え、定番すぎじゃない?と思っているそこのあなた!
 
勉強でも基礎が大事といわれるように、
花粉症対策でも欠かせないのは
定番アイテムたちなんです!!
 
①マスク
 
②メガネ・サングラス
 
③薬
 
この3つは必ず欠かさないようにしましょう。
 
 
最近は、スプレーなど
いろいろな商品が発売されていますが、
正直効果は気休め程度。
 
(軽度の花粉症の人なら効くのかも‥?)
 
私のような重度な花粉症患者にとって、
なんだかんだ一番いいのはこの3つです!
 
逆に言えば、この3つさえ徹底していれば、
花粉症の症状は和らげることができるんです。
 
きちんと花粉対策をして、
楽しい春にしましょうね~
 

家で絶対虫を見たくない!バルサンを実際に使ってみた感想☆

部屋で絶対虫を見たくない!


家にいる時虫が出た時
対処に困りますよね・・。
 
私は虫が大の苦手。
見るだけでも嫌なので
触るなんてもっての外。
 
一人暮らしを始める時
虫が1番の不安要素でした。
 
そこで色々調べた結果、
虫駆除に効くと耳にしたのは、
 
バルサン!
 
今回はそんなバルサンを
実際に使った感想をお届けします☆
 
 
 

準備と使い方


私が使ったものはコチラ

・バルサンプロEXノンスモーク霧タイプ

 
この霧タイプは
火災報知機に反応しません!
 
なのでアパートやマンションでも
安心して使うことができます。
 
 
必要な準備は
・食器や衣類を袋などで包む
・布団はカバーなどに入れる
・戸棚や押し入れなどは全て開ける
・窓などは全て締め切る
・ガス湯沸器やヒーターなどは消す
・ガスの元栓は閉める

 
殺虫剤は人体にもよくはありません。
よく触れる物や口に入れる物には
絶対に霧が触れないようにしましょう。
 
 
使い方は簡単!
スイッチを押すと噴射口から
霧が噴き出してきます。
 
できるだけ早めに家を出て
1時間以上放置しときます。
 
こんな簡単なのとビックリしました!
さて効果はいかほど・・・?
 
 
 

効果はいかほど?


バルサンを焚いてから
2時間ほど経って帰宅しました。
匂いも煙たさも全くありません。
 
換気で窓を開けた後に
掃除機をかけていると・・・
1匹のミニゴキブリの死骸が(泣)
 
でも死骸ということは・・
しっかり効果ありました!
 
まさかこんな見事に殺虫できるとは。
バルサンの効果に感動しました!
 
 
 

まとめ


バルサンを使った感想を
今回お届けしました!
 
正直気休めかなと半信半疑でしたが
しっかり効果がありました!
 
半年に1回くらいは使おう!と
重宝すること間違いなしです♪
 
虫が苦手!絶対家で見たくない!
という人はぜひ使ってみてくださいね!
 
 
 

市販の点鼻薬を使いすぎると「点鼻薬性鼻炎」に!?点鼻薬連用で鼻詰まりが悪化した私の体験談【後編】

点鼻薬性鼻炎の治療法は?


 
『点鼻薬性鼻炎』は重症化すると、
粘膜が厚くなった部分を削る「粘膜切除手術」が必要なこともあります。
 
 
ですが、私は幸運にも重症化はしていないとの事だったので、
”病院の点鼻薬””錠剤”を処方されました。
 
点鼻薬2
 
 
そして一番の治療法は、
 
「市販の点鼻薬は今後使わないこと」
 
と、言われました。
 
 
治療法をまとめると・・・
 
・病院から処方された点鼻薬を使用する
 
・錠剤を飲む
 
・市販の点鼻薬は使わない
 
この3点が私の治療法です。
 
しっかり守ることで、
徐々に鼻詰まりが改善するとのことでした。
 
肌身離さず持ち歩き連用して使っていた
「市販の点鼻薬」が禁止され途方にくれましたが・・・
 
病院から点鼻薬を処方されたのでホッと一安心。。
 
 
「これでやっと鼻詰まりから解放される~!!!」
 
 
こんなに簡単な治療法なら、
”早く病院へ行けばよかった”と思ったのを覚えています。

 
 

辛すぎた治療期間・・・


息苦しい
 
処方された錠剤は2種類あり、
1つは、朝・昼・夜の3回。
もう1つは寝る直前に飲むものでした。
 
処方された点鼻薬は、
「アルロイヤー点鼻液50μg」というもので、
1日4回鼻腔内に噴霧吸入します。
 
 
「ん?まてよ・・1日に4回だけ!?」
 
 
市販の点鼻薬を1日に10回以上使っていた私は、
1日に4回しか使用できないことに愕然しました。
 

しかも、使ってみてビックリ・・・
 
鼻腔内に噴霧吸入しても、
鼻詰まりは全く改善されず・・・。
 
効能は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を改善するといったものなので、
市販のものと効果はなんら変わらないはず。
 
なのに、時間が経っても鼻は詰まったまま!!!
 
・・・処方された点鼻薬は市販の点鼻薬よりも効果がないものだったのです。

 
しかし、市販の点鼻薬は禁止されているので使用できず。。。。
 
 

ただひたすらに鼻詰まりの息苦しさに耐える日々を送ったのです(泣)
 
 
(ちなみに錠剤も即効性なし)

 
 

辛い日々を乗り越えてようやく・・

病院から処方された点鼻薬、錠剤をのみ続けること約1週間。
 
ようやく、鼻通りが良くなり、
”睡眠時に息苦しくて起きてしまう”
ことがなくなりました。
 
完全に治ったわけではありませんが、
365日24時間鼻詰まりで苦しんでいた日々からようやく抜け出せたのです!!
 
そして、処方された点鼻薬、錠剤を飲み終えたころには、
1日に2、3回ほどしか鼻は詰まらなくなりました♪
 

病院の先生には、市販の点鼻薬の正しい使用方法
(1回に1~2度ずつ、1日6回を限度、適応感覚3時間以上おく)を守るなら使っても良いと言われたので、
今はしっかり守りながら、鼻詰まりとうまく向き合っています!(笑)

 
 

まとめ

市販の点鼻薬を使いすぎて「点鼻薬性鼻炎」になってしまった私の体験談でした。
 
鼻詰まりの救世主、市販の点鼻薬を使えない日々は
「酸欠で死んでしまうのでは・・?」とまで思ったくらい辛いものでしたが、
酷い鼻詰まりから解放された今、耐えて良かったと心から思っています!
 
もし今現在、市販の点鼻薬を使っている方は、
使いすぎには注意を払い、正しい使用方法を絶対に守ってくださいね!
 
そして、最近鼻詰まりが悪化してきたかも・・・
と感じている方は、早めに耳鼻科へ行くことをオススメします!

市販の点鼻薬を使いすぎると「点鼻薬性鼻炎」に!?点鼻薬連用で鼻詰まりが悪化した私の体験談【前編】

市販の点鼻薬連用は危険!?


 
「鼻詰まりが酷くて息苦しい・・・」
 
そんな辛い鼻づまりの救世主といえば・・・
 
そう、これ!!
 
点鼻薬
 
薬局などで手軽に買える、
『市販の点鼻薬』!!!

 
点鼻薬を使えばものの数秒で鼻通りが良くなり、
息苦しさから一瞬で解放されるため手放せなくなってしまうかと思います。
 
 
しかし・・・
 
この市販の点鼻薬のせいで
鼻詰まりが悪化してしまう危険があるのです・・・!
 
 
そこで今回は、
「市販の点鼻薬」を使いすぎるとどうなるのか?
私の体験談に基づいてお話します。

 
 

鼻詰まりが辛すぎる・・・

私はある時から突然鼻詰まりに悩まされ、
365日鼻詰まりの息苦しさと戦ってきました。
 
夜中、息苦しくて目覚めたり、
息苦しくて仕事に集中できなかったり。。。
 
そんな私は、常に「市販の点鼻薬」を肌身離さず持ち歩き、連用していたのです。
 
 
「いずれ治るかな~」
 
 
そう安易に考えていた私ですが・・・
 
使い始めてから約1年、鼻詰まりは一向に治らず、
「市販の点鼻薬」ではどうにもできないほど悪化。。
 

息苦しさで頭痛も酷くなり、
ついに限界がきた私は耳鼻科にいくことにしました。

 
 

診断結果はまさかの「点鼻薬性鼻炎」!?


 

”ただの鼻炎”と思っていた私は、
 
「薬を貰えばすぐ治るだろ」
 
と、軽い気持ちで耳鼻科へ行きました。
 
 
そして先生に、
 
「鼻詰まりが酷く辛い」
 
「日に日に鼻詰まりが酷くなる」
 
「市販の点鼻薬を使用していた」
 
現在の症状、そして市販の点鼻薬を使用している
と伝えると・・・・
 
 
『点鼻薬性鼻炎』
 
 
という聞きなれない病名を告げられたのです。
 
 
点鼻薬性鼻炎とは、先生曰く・・・
 
市販の点鼻薬の正しい使用方法、
 
(1回に1~2度ずつ、1日6回を限度、適応感覚3時間以上おく)
 
これを守らず、長らく使用していると、
 
”点鼻薬に含まれる成分により、鼻の粘膜が厚くなり、
かえって鼻詰まりを悪化させてしまう”

 
これを「点鼻薬性鼻炎」と言うようです。
 
私は約1年間、
1~2時間おきに1日10回以上使っていたために、
「点鼻薬性鼻炎」になってしまったのです。。。。

 
 

後編へ続く・・・
 
後編では「点鼻薬性鼻炎」の治療法、辛すぎた治療期間についてお話しします。

駅のホームで突然の体調不良に襲われた!その時の体験談と対処方法をご紹介します。

突然襲ってきた体調不良


気を付けていても
突然襲ってくる体調不良。
 
ある日の朝バイトに向かっていて
乗り換えの時にホームに降りた瞬間
目の前の景色が急に歪みました。
 
「あ、やばい」
 
と思った時には目の前が真っ暗に。
 
意識が薄っすら戻った時には
どうたどり着いたのか分かりませんが
ホームのベンチに座っていました。
 
しかし動くことができません。
多分貧血の症状だと思うのですが
手足が震え息切れや動機が酷くて
声を出すこともできませんでした。
 
 
一人の親切な女性のおかげで
その時はどうにか助かりましたが
このような経験は初めてだったので
私自身どうすればよいか焦りました。
 
なので今回は
駅で体調不良になった時の
対処法をご紹介します!
 
 
 

①まずは駅員さんに知らせる


自分で駅員さんを呼ぶか
呼べない程体調が悪い時には
まずは誰かに駅員さんを呼んでもらいましょう。
 
人が多く行き来するホームで
動けないでいては危険な場合もあります。
 
駅には車いす
置いてあることが多いので
それを使って移動させてもらいましょう。
 
 
 

②無理せず休ませてもらおう


大きい駅や建て替えたばかりの駅には
救護室や救護設備がある場合があります。
 
私が倒れた駅には
事務室の一角に簡易ベッドがあり
そこでゆっくり休むことができました。
 
そこで親に連絡して
車で迎えに来てくれるのを
待ってることができました。
 
そういう部屋がなかったとしても
動けない場合には救急車を呼ぶなど
何かしらの対応をしてもらえます。
 
 
 

まとめ


今回は駅のホームで
突然の体調不良に襲われた体験談と
その時の対処法をご紹介しました。
 
この体験をするまでは
駅に簡易ベッドや救護室があるなんて
知らなかったので驚きました。
 
駅、特にホームには危険もあるので
もし駅で体調不良に襲われた場合には
無理せずに早めに助けを求めましょう!
 
 
 

辛い物が得意ではなかったわたしが激辛グルメを好きになった方法とは?激辛料理の克服法を教えます☆

今では激辛グルメが大好きだけど・・・


好きな食べ物を聞かれたときに
「激辛グルメ!」と答えているようなわたしですが
実は昔は激辛グルメが得意ではありませんでした。
 
辛い物なんて食べなくていいと思っていたんです!
 
そんなわたしですが、激辛グルメを食べていくうちに、
すっかりハマってしまい今では中毒レベルに好きです♡
 
今でもお腹は壊してしまいますが・・・(笑)
 
もともとそんなに得意ではなかったわたしが
どうして激辛グルメを食べれるようになったのでしょうか?
 
それは激辛グルメを食べる際に
ある3つのことを意識していたからなんです!
 
今回はそんな激辛グルメの克服法を紹介するので
辛い物が苦手な人は参考にしてみてくださいね◎
 
 

お腹が空いた状態で食べない!


激辛グルメを食べるときに
必ずと言っていいほど起こるのが「胃痛」です。
 
わたしは得意になった今でも、
お腹が空いた状態で激辛を食べると
食後に歩けなくなります(笑)
 
空腹状態で刺激物を食べると、
胃がビックリして痙攣をおこしてしまうんですね。
 
食事はやっぱり美味しく楽しくすることが大事なので
わざわざ自殺行為をするのはやめましょう◎
 
 
激辛グルメに挑戦するぞ!というときは
まったく辛くないものを先に食べる
ということを心がけてください!
 
居酒屋ならお通しでもいいので
とにかく胃に何か入れることが大切です♪
 
私は毎回激辛グルメを食べる前は、
飲むヨーグルトを飲むようにしています。
 
乳製品は胃をコーティングしてくれるので
激辛グルメのお供にピッタリなんですよ☆
 
お店に入る前にサッと飲んでおくだけで
食後の体調に天と地の差が出るので、
空腹で食べることだけはしないよう気を付けてください◎
 
 

食べている間は水を飲まない!


辛いからどうにかして紛らわせようと
水をたくさん飲むことは逆効果なんです!
 
自分の許容量以上に辛いものを摂取すると、
身体はその辛さを痛みと認識し、血糖値を下げます。
 
その状態で水を大量に飲むと更に血糖値が下がり
貧血を起こしてしまうのです・・・!
 
激辛グルメを食べると具合悪くなることがあるのですが
これは激辛グルメが悪いのではなく
辛さを紛らわすために飲む水が原因なんですよ。
 
わたしも激辛グルメに挑戦するときは
いつも大量に水を摂取していたので
この事実を知った時はとても驚きました!
 
 
辛さに耐えられないときは、
甘い物や乳製品を摂取するのがオススメです☆
 
激辛グルメに挑戦するときは、
飲むヨーグルトを準備するのが私流です♪
 
飲むヨーグルトでも辛さが消えない場合は
甘いバニラアイスなどでもかなり効果があると思います◎
 
 
また、舌やのどが痛いときは
炭酸+酸性で出来た飲み物
とっても効果的なんです!
 
一見辛いものにプラスで炭酸を飲むなんて
悪化しそうに見えるのですが、
意外と楽になるのでびっくりしますよ。
 
激辛グルメを食べるときには
レモンサワーや梅酒のソーダ割を注文すると
痛みが軽減するのでオススメです♪
 
 

何度も繰り返して食べる!


実は激辛グルメは、
食べれば食べるほど得意になれるんです◎
 
よくお酒を飲めば飲むほど強くなるといいますが
これは激辛グルメにも当てはまるんですね!
 
以前は無理だった辛さでも、
一度経験することで身体が免疫を持つので
2回目は前より辛くなく感じるんです♪
 
そうやって繰り返していくうちに
どんどん辛い物が食べられるようになるんです☆
 
 
いきなり激辛グルメに挑戦するのではなく、
徐々に辛さレベルを上げていくのがポイントです◎
 
だんだん辛かったものが美味しく感じてくるので
それをくり返すと激辛グルメも好きになれちゃうんです♡
 
実際に、蒙古タンメンでかなり辛い「北極ラーメン」を
わたしは3年近く食べ続けています。
 
初めて食べた時は汗が止まらず口も痛くて
食後も具合が悪くなり散々でした(笑)
 
でも3年経った今は、ほとんど辛さを感じず
おいしくラーメンを食べることができるんです♪
 
身体が免疫をつけたわかりやすい例ですよね(笑)
 
多少の我慢は必要ですが、
とにかく繰り返すことで得意になれるので
諦めずに食べ続けてみてください☆
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
激辛グルメを食べれなくても
人生で損することは別にないと思います(笑)
 
それでもやっぱり辛い物を食べれるようになりたい!
と思っている人は、
 
①お腹が空いた状態で食べないようにする
 
②食べている間は水を飲まないようにする
 
③何度も繰り返して食べる
 
ということを意識してみてください♪
 
そうすることでいつのまにか
激辛グルメなんて余裕になっているかもしれません♡

韓国で大人気の『MEDIHEAL(メディヒール)』のシートマスクは保湿力が抜群!実際に使ってみた感想をお届けします☆

韓国のシートマスク専門ブランドMEDIHEAL(メディヒール)


韓国のシートマスク専門ブランド
 
『MEDIHEAL(メディヒール)』
 
こちらのシートマスクは韓国で大ヒット中で
韓国土産としても大人気となっています。
 
 

MEDIHEAL(メディヒール)は、肌の専門家や皮膚科医チームと連携して、
臨床実験や経験に基づいて開発している(化粧品と医薬品を組み合わせた)
機能性化粧品専門ブランドで、
様々な種類のパックやシートマスクを専門に開発、販売しています。
メディヒールの製品はすべてが皮膚科医による皮膚刺激のテスト済みなので、
高品質且つ、安心して使用できる韓国コスメで、
世界中で信頼を置かれ評価を受けているブランドなのです。

 
 
そんなメディヒールのシートマスクを
韓国土産でいただいたので実際に使ってみました!
今回は実際に使ってみた感想をお届けします☆
 
 
 

実際に使ってみた感想は・・・


今回使ってみた種類はコチラです!

・N.M.F アクアリングアンプルマスク

 
こちらはメディヒールの定番商品で
1番の人気商品らしいです!
 
水分強化・毛根収斂・シワ改善に効果があり
保湿力が半端ない!とのこと。
 
 
いざ使ってみると・・・
 
マスク自体薄いのに水分たっぷり!
顔にピッタリフィットしていて
パックしている感覚がない!

 
使ったことがあるマスクとは全く違いました。
とにかくマスク自体が薄いのです。
ですが水分をたっぷり含んでいて
触り心地はとろとろでした!
 
つけてみてもパックしている感覚がないくらい
顔にピッタリとフィットします。
 
 
約20分くらいつけると書いてあったので
20分後マスクを外してみると・・・
 
肌がモッチモチですべすべ!
きめ細やかで透明感のある肌に!
 
20分つけただけでこれほど変わるのかと
とてもビックリして即リピート確定しました(笑)
 
翌日も肌のコンディションが良く
化粧ノリもいつもと全然違いました♡
 
 
 

まとめ


今回はMEDIHEAL(メディヒール)のシートマスクを
実際に使ってみた感想をお届けしました!
 
とにかく1回このシートマスクを使ってみたら
このシートマスクの虜になること間違いなしです☆
 
ぜひ皆さんも一度使ってみてくださいね!
 
 
 

新しい趣味を見つけたい!私の失敗談から長く続けられる習い事の選び方をご紹介します!

習い事を始めたはいいけれど・・・


新しい趣味を見つけたい!と
習い事を始める人も多いですよね。
 
しかし始めたはいいものの徐々に通わなくなり
結局退会してしまったという話も耳にします。
それってとても時間もお金ももったいない(泣)
 
私も色々な習い事をしてきましたが、
中には半年もぜずに辞めてしまったものも・・。
 
そこで今回は私の失敗談から
長く続けられる習い事の選び方をご紹介します!
 
新しい趣味を見つけたい!
長く続けられる習い事を始めたい!
そんな時にぜひ参考にしてみてくださいね♪
 
 
 

①自分の生活圏で習えるかどうか


習い事を始めるにあたって
一番重要といってもいいのは
自分の生活圏で習えるかどうかです。
 
忙しい毎日の中で空いている時間に通う習い事は
わざわざ足を運ばなくてはいけない場所にあると
次第に足が遠のいてしまう可能性があります。
 
また遠かったり不便な場所での習い事は
時間的にも通うことが難しくなってしまいます。
 
実際に私は生活圏とはかけ離れた、
1時間半ほどかかる場所に通っていましたが、
行きたいレッスンの時間に間に合わなかったり、
わざわざ行くのが面倒くさくなってしまったりして、
結局全然行けずに半年ほどで辞めてしまいました・・。
 
習い事は住んでいる地域や
通学・通勤圏内で習えるところを
見つけることをオススメします☆
 
 
 

②金銭的に厳しくないか


習い事をするにもお金がかかってきます。
 
月謝制やチケット制など形態は様々ですが、
何にせよ毎月かかってくる習い事代があまりにも
お財布を圧迫すると続けるのは難しいですよね。
 
習い事に毎月約17000円の月謝を払っていた時期は
無理にアルバイトを詰めて稼ごうとしていたので
逆に余裕がなくなりストレスが溜まっていました。
 
無理なく払える範囲の月謝で通うこと
長く続けるための大切なポイントです!
 
 
 

③本当に自分がやりたいことなのか


習い事にもブームってありますよね。
周りの人達がみんな習っていると
自分も始めてみたいなあと思うことも。
 
しかしそれは本当に自分がやりたいことですか?
私も流行っている暗闇で行うフィットネスに
一時期通っていたことがありましたが、
元々激しい運動が苦手な私には合わず
結局すぐにやめてしましました。
 
もちろん流行っているからやってみようと始めて
それが自分に合い長く続けられたらいいですよね♪
 
しかし実際に通ってみて自分に合わないなと思ったら
本当にやりたいことを考え直したほうがいいかもしれません。
 
 
 

まとめ


今回は長く続けられる習い事の選び方をご紹介しました!
 
私も結局長く続けられた習い事は
時間やお金や場所など自分が無理なく通えるものでした。
 
ストレス解消や楽しむために通う習い事で無理をして
逆にストレスが溜まってしまったら元も子もないですよね。
 
ぜひ皆さんも長く続けられる習い事を見つけて
プライベートも充実させてくださいね♪
 
 
 

コルセットはダイエットに効果的?実際にコルセットを使用してみた私の感想。

コルセットダイエットとは?


最近話題のコルセットダイエット
 
コルセットは本来、ドレス着用時などに
身体のラインを綺麗に見せるために着用します。
 
しかしコルセットダイエットは、
常にコルセットを身に着けることによって、
肋骨の開きを引き締めてくびれを作りながら、
食事量を減らし減量もするというダイエット方法です。
 
 
このダイエットは賛否両論ありますが、
コルセットを常に身に着けるようにしたら
他にはどのような効果があるのかと気になり、
実際にコルセットを使ってみることにしました!
 
今回は実際にコルセットを使ってみた感想をお届けします!
 
 
 

コルセットの購入


私が購入したコルセットはコチラです!
 

 
こちらはコルセットダイエットが
話題になるキッカケを作った女性が
実際に使用しているというコルセットです。
 
約3000円と意外と手ごろなお値段ですよね♪
 
ワンサイズ小さめのサイズを購入すると
効果が出やすいらしいです!
 
色は服の下に身に着けても目立たない
ベージュがオススメです。
 
 
 

実際に使ってみると・・


実際に使ってみると・・
まず一人での着用が大変でした(笑)
 
自分できつく締めるのが結構大変なので
最初は友達や家族に手伝ってもらうのが◎
 
 
着用初日は想像以上にきつく感じ、
肋骨あたりがキリキリ痛む感じがありました。
 
あまり無理はよくないみたいなので
2時間ほどで一旦外すことにしました。
 
しかし数日付けてみると慣れてきて、
1日付けていても辛くならないように!
 
そしてとりあえず1ヶ月着用を続けました。
 
 
 

コルセット着用の効果は?


1ヶ月着用した結果、
良い効果がいくつかありました!
 
・姿勢が良くなった
 
コルセット着用時は自然と姿勢が良くなります。
むしろ姿勢が悪いと食い込んで痛いのです。
そのためコルセットを着用していない時も
姿勢の良さを保てるようになりました!
 
 
・食べる量が自然と減った
 
ぎちぎちにコルセットを締めていると
少しの量の食事でもお腹が苦しくなります。
そのため少しの食事でも満足感が得られるように。
減量目的ではなかったのですが2キロ減っていました。
 
 
・バストアップとくびれができた
 
特に効果があったのがくびれ。
私はくびれがない幼児体型でした。
しかしコルセットを着用していると、
肋骨がしまってくびれができたうえに
バストアップもできました!(これ一番嬉しい笑)
 
 
1ヶ月間コルセットを着用してみると
以上のような様々な嬉しい効果がありました!
 
しかしコルセットは
無理して着用しすぎると危険なこと、
食事の時に我慢できなくて外し効果がないなど、
デメリットもあるので正しく使用してくださいね!
 
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
実際にコルセットを使用した感想をお届けしました!
 
コルセットは正しい使い方をすれば
様々な嬉しい効果があると思います!
 
是非皆さんも一度試してみてください♪
 
 
 

部屋がスッキリするだけじゃない!すぐに部屋が散らかる私が実際に断捨離してみた感想をお届けします!

私が断捨離をした理由


最近ブームになっている断捨離
 
断捨離なんて物がもったいない!
と私は断捨離を否定していました。
 
しかしどんなに片付けても
すぐに散らかってしまう部屋。
 
 
その原因を考えてみると・・
 
部屋に物が多すぎる!
 
ということに気が付きました(笑)
 
 
そこで少し物を減らさなくてはと
断捨離をしてみることにしたんです。
 
今回は実際に断捨離をしてみた感想をお届けします!
 
 
 

断捨離って難しい!!


断捨離する時に難しかったのが、
 
何を捨て何を残すかの判断。
 
これは思い出の品だから~
いつか使うかもしれないから~
と物を減らせませんでした(笑)
 
 
そこでまず自分の直感に従いました。
今の自分に魅力的かそうでないかに分け、
そうでない物は潔く捨てることにします。
 
そして魅力的で残した物の中からさらに
1年以上使っていない物も潔く捨てます。
 
このように段階を踏んで少しずつ
捨てる物と残す物を分けていきました!
 
 
意外に洋服は断捨離がやりやすいので
1番最初に取り掛かるのにオススメです!
 
逆に断捨離がやりづらかったのは
幼い頃から持っているぬいぐるみでした(笑)
 
 
 

断捨離後の心境変化


断捨離後にはもちろん部屋がスッキリ。
 
物が少なくなり部屋がスッキリすると
不思議なことに心境にも変化があったのです。
 
 
・無駄な物欲が無くなった
 
断捨離をして物が少なくなると
自分が持っている物が把握しやすくなり、
本当に自分が必要な物が明確になります。
 
すると無駄な物欲が無くなり、
無駄遣いが減り節約できるようになりました!
 
 
・掃除をこまめにするようになった
 
断捨離をして部屋がスッキリすると、
少しのホコリや散らかりが気になるようになり、
物が多かった時よりこまめに掃除するようになりました!
 
 
・心にゆとりができた
 
断捨離すると部屋だけではなく
心まで徐々にスッキリしていきました。
そしてイライラすることも少なくなりました。
 
 
・時間にゆとりができた
 
スッキリした部屋で過ごしていると、
探し物をすることがなくなりました。
また朝の身支度もしやすくなったのです!
そのため時間にもゆとりができました。
 
 
断捨離することによって、
部屋がスッキリするだけではなく、
自分の心境にも良い変化を与えてくれました!
 
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
断捨離をした感想をお届けしました!
 
ただ単に捨てるだけではなく、
使える物はフリマアプリなどで販売すれば
リサイクルやお小遣い稼ぎにもなります!
良いこと尽くしですよね♪
 
部屋も心も整理したい人にオススメな断捨離。
ぜひ皆さんも一度試してみてくださいね!
 
 
 

海外セレブで流行中!モバイルアクセサリー『ポップソケッツ』を使ってみた感想・レビュー

「ポップソケッツ」を購入してみた!

私は基本的にスマホには携帯カバーは付けずに、
防護シールを画面に貼っているだけなのですが、
 
スマホが手から滑って落としてしまいそうになったり、
地面に落としてしまって画面を割ってしまったりといったことを何度も繰り返してきました。
 
最近よく見かける、
リング型のを使ったことはあるのですが、
長時間使用すると指が痛くなってしまうといった欠点があったため、
 
スマホを使う時に手元を安定させ、
なおかつ指に負担をかけても
痛くなることがないような物を探していました。
 
そんな時にネット見つけたのが、
今回ご紹介する『ポップソケッツ』という商品です。
 
ポップソケッツは
アメリカ、コロラド州で誕生したもので
ハリウッドスターやモデルなどの
海外セレブの間で流行中のモバイルアクセサリーです。
 
スマートフォンの裏面に取り付け、
持ち手を安定させることで落下防止を防げることができます。
 
取り付けは、
粘着テープで接着させるだけなので容易に取り付けることが可能なんです!
 
しっかりと小さく収納することもできる
といった利便性も兼ね備えています。
 
 
今回はそんな「ポップソケッツ」を使ってみて感じた
良かった点・悪かった点などをお伝えするので、
購入をお考えの方はぜひ参考にしてみてください♪
 
 

どこで買えるの?種類は?

現在では主にネット販売がメインとなっています。
家電量販店ロフトなどでも取り扱いがあるそうなのですが、
種類の豊富さなどを考慮するとネットでの購入をオススメします!
 
 
種類は様々で、
500円~1000円以内だと、
単色カラーやラメ入りカラーなどの
シンプルデザインのものが販売されています。
 

価格:¥ 920(税込)
 
 
 
1000円~2000円前後になると、
アニメのキャラクターやロゴなど、
少々個性が強くなるものが多くなってきます。
 

 
価格:¥ 1,404(税込)
 
 
 
3000円前後ほどになると凝ったデザインの物や、
スワロフスキーなどでデコられているようなものも販売さていました!
 

 
価格:¥ 3,156(税込)
 
 
種類がたくさんあるので、
自分好みのデザインを見つけてみてくださいね♪
 
 

実際に使ってみた感想


 
私はアマゾンで購入しました!
 
ポップソケッツ
 
ラメが入ったシンプルなデザインで、
値段は確か800円ほどだったと思います。
 
 
実際に使ってからまだ2週間ほどですが、
使ってみた感想をレビューします!
 
 
◇良かった点◇
 
 
■安定して手元に収まる
 
電車のつり革などで片手がふさがっていたとしても、安定して手元に収まることができました!
 
その為、スマホが手から滑り落ちる危険がなくなり、スマホ画面を割ってしまう心配がなくなりました。
 
 
■スタンドとしての役割が使える!
 
ポップソケッツ6
 
動画などをみる際のスタンドとしての役割も果たすことができるのがとても良いと思いました!
 
私はよく動画をみるのですが、
机に立てて動画をみることができるので
とっても便利だなと思いました!
 
 
■長時間の使用をしても指が疲れない
 
最近よく見かけるリング型のものだと、
指が痛くなってしまうという欠点がありますが、
ポップソケッツは長時間指に負担をかけても
痛くなることがなかったです。
 
 
◇悪かった点◇
 
 
■自分の1番フィットするポイントを探すのが難しい
 
スマホに取り付ける際に、
自分の1番フィットするポイントを探すのが難しく、
かなり苦戦しました。
 
何度も取り外しをすると粘着が弱まってしまうので
取り外しができると便利なのになぁと思いました。
 
 
■見栄えが悪い
 
ポップソケッツ4
 
収納ができるといっても0.5ミリほどあるので、
画像を見てもらったら分かるように見栄えがかなり悪いです(笑)
 
しかしこれは、
デザインのチョイス次第でもある思います。
 
ポップソケッツ3
 
伸び縮みする蛇腹部分?を白色でなく黒色をチョイスすると、
多少マシになりそうだなと思いました!
 
 

まとめ

今回はモバイルアクセサリー
『ポップソケッツ』を使った感想をお届けしました!
 
実際に使ってみて、
見栄えが悪いや取り付ける際に欠点がありましたが、
 
スマホを落とす危険がなくなり、
長時間使っても指が痛くならなかった面では、
自分が理想とする商品だったのでとても満足しています!
 
リング型だと指が痛くなってしまう方や、
スマホをよく落としてしまう方は、
ぜひポップソケッツを使ってみてください♪

もう手放せない!浮腫みが酷かった私が実際に効果を実感したサプリと漢方をご紹介します!

マッサージだけじゃどうにもならない酷い浮腫み


朝起きると顔がぱんぱん・・
夜になると脚がぱんぱん・・
浮腫みって悩みの種ですよね。
 
私は夏でも冷え性×汗をかかない体質で、
一年中浮腫みに悩んでいました。
 
マッサージしても半身浴をしても一時的にしか良くならず、
そこでサプリや漢方を試してみることにしました。
 
今回は様々なものを試した中でこれは効く!と実感してから、
手放せないマストアイテムとなっているサプリと漢方をご紹介します!
 
 
 

①サプリ『スレンダーライン』


『スレンダーライン(ORBIS)』
 

 
サプリはORBISから発売されている「スレンダーライン」
スレンダーラインは3種のハーブと明日葉粉末を配合しており、
ポリフェノールも含まれているので血行から体のめぐりを良くしてくれます。
 
特に実感したのは脚の浮腫みへの効果。
私は夜寝る前に3粒飲みますが、
翌朝見違えるくらい脚がスッキリしています!
また長時間のヒールでの立ち仕事をしていますが、
飲む前より浮腫みも軽度に抑えられるようになりました。
 
1日3粒×30日分で1944円とお手頃なお値段なのも嬉しい♪
 
脚が浮腫みやすい・翌朝もスッキリしない
などお悩みの方はぜひ試してみて下さい!
 
スレンダーラインの詳細はコチラ >>
 
 
 

②漢方『当帰芍薬散』


『当帰芍薬散(クラシエ)』
 

 
漢方はクラシエから発売されている「当帰芍薬散」
生理痛・生理不順などの症状にも効く女性向け漢方です。
血のめぐりと水分代謝を改善してくれる効果があります。
 
特に実感したのは顔の浮腫みへの効果。
1日3回食前に4粒飲みますが、
起床後の顔の浮腫みがだいぶ改善されました!
 
ただ1日12粒(4粒×3回)×24日分で4320円とお値段が結構張るので、
私は大切な日の前日や浮腫みが酷い日に飲むようにしています!
 
当帰芍薬散の詳細はコチラ >>
 
 
 

まとめ


今回は、
・サプリ:スレンダーライン(ORBIS)
・漢方:当帰芍薬散(クラシエ)
の2つをご紹介しました!
 
今まで色々試した中でもこの2つは特に効果を実感したものです!
スレンダーラインは毎日、当帰芍薬散は大切な日に
と現在は飲み分けて使っています!
 
これに毎日のマッサージもするようにして、
だいぶ浮腫みも改善されるようになってきました。
 
浮腫みに悩んでいる方はぜひ試しに使ってみて下さい☆
 
 
 

本当に涼しいの?韓国で流行中の『ハンディ扇風機』を使ってみた感想・レビュー☆

ハンディ扇風機が流行中!


最近韓国で流行している
「ハンディ扇風機」をご存知ですか?
 
ハンディ扇風機はその名の通り
手でもつミニ扇風機のことをいいます!
 
おもちゃのようなサイズ感で
正直涼しそうに見えないんですよね。
 
ですが、ミーハーで暑がりなわたしは
このハンディ扇風機を買ってみることにしました☆
 
もし涼しいのなら
この夏ヘビロテ確定ですよね!
 
今回はそんなハンディ扇風機を
実際に買って使ってみたので
レビュー・感想を紹介していきます。
 
はたして暑さ対策として
効果はあるのでしょうか?
 
 

『CAT FAN』を買ってみた♪


わたしが買ったのは
『CAT FAN』というハンディ扇風機です!
 
CAT FANはネコ耳デザインが可愛い、
コンパクトサイズの卓上&手持ち型の
USB充電タイプの扇風機です。
 
底面はしっかりとデスクに密着するので、
お家の扇風機としても使えます。
 
また脚部分は取り外すことができるので、
手持ちの扇風機としても使える優れもの◎
 
さらに6色に変化するイルミネーションが
暗闇でも幻想的に光ります♪
 
デスクファンや手持ちの扇風機として、
活躍すること間違いなしの商品ですね!
 
ドン・キホーテで購入して
値段は2,000円でした♪
 
色々な種類があったのですが、
これを選んだ理由は見た目がかわいかったからです♡
 
ネットではパープルは完売してるみたいなので
ドンキでいいお買い物ができました。
 
 
使い方はとってもカンタン!
 
ボタンを1回押すと「弱風」
もう1回押すと「強風」がでます。
 
弱風の必要性があるのか不明ですが(笑)
 
ライトのスイッチを押すと
レインボーカラーに光ります。
 
これも何のためかわかりませんが
かわいいのでオッケーです(笑)
 
さらにファンを首振りさせることが可能なので
360度回転することができます!
 
おうちでつかうときに
首振り機能があるのは助かりますよね~
 
連続使用は100分くらいできるので
家で充電してから出かければ
出先で使えなくなることはまずなさそうです。
 
充電は付属のUSBケーブルを使って行うので
コンセントでもパソコンでも充電できます。
 
充電時間も1時間と短めです!
 
とっても便利そうですね♡
 
 
動画を見ると、
より製品のことがわかりますよ~
 

 
 

実際に使ってみた感想


それでは実際にCAT FANを使ってみた
レビュー・感想を紹介していきます◎
 
 
【室内で使った場合】
 
小さいのに風力抜群でした!
 
弱風は使えないですが(笑)、
強風はかなりの風力なので
室内で使うと本当に涼しいです♪
 
1人暮らしで扇風機を持ってなかったので
もともと外で使う気でしたが、
家でも使っていきたいと思いました。
 
 
【外で使った場合】
 
そとの風に結構左右されました。
 
無風のときは、
きちんといい感じに風が吹いてきます◎
 
自然の風が横から来たりすると
風が流れて行ってしまって
あまり効果は感じられませんでした。
 
でも外の風が吹いている時は
それはそれで涼しいのでいいのかなって思います!
 
また室内よりはぬるい風になりますが
それでも十分涼しいと思いました。
 
 
かなり優秀な商品だとわたしは思いました!
 
室内でも外でも使えて
暑がりのわたしにはぴったりです♡
 
これからも使っていこうと思ったし
友達にも勧めていきたいです。
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
ハンディ扇風機は一見オモチャのように見えますが、
意外と効果は抜群で涼しかったです!
 
今年の暑い夏を乗り切るには
必須アイテムなのではないでしょうか☆
 
値段も手軽なので
ぜひ買ってみてくださいね~
 
 
【CAT FAN】
 

 
『CAT FAN』をAmazonで購入する >>

よく汗をかくわたしでも快適に過ごせる☆「エージーデオ24」の商品が本当に優秀なんです!

暑すぎて汗が止まらない・・


今年の夏は梅雨も速攻であけて
毎日35℃前後の気温なので
ほんとうに生きるのが困難ですよね・・
 
暑がりですぐ汗をかくわたしにとって
夏は本当に地獄です。
 
特に手汗・脇汗がひどく
あっというまに汗だくになってしまいます。
 
手汗はもうどうしようもないので
タオルで拭いてなんとかしていますが、
脇汗は色々な対策グッズが出ていますよね!
 
わたしは色々見た結果
「エージーデオ24のパウダースプレー」
を使ってみることにしました!
 
使い始めはあまり信用していなかったのですが
使ってみるとその効果がすごすぎて
もう手放せない商品となりました♡
 
今回はそんなエージーデオ24の商品を
実際に使っているわたしがレビューしていきます。
 
 

パウダースプレーが欠かせない◎


エージーデオ24の商品の中でも
わたしが愛用しているのが
この「パウダースプレー(無香料)」です!
 

 
使い方はとっても簡単♪
 
①洋服を着る前に使用する
 
②缶を横にして左右に4~5回強く振る
 
③肌から10㎝離し、円を描くようにスプレー
 
④乾いてから洋服を着る
 
※1か所につき3秒以内にとどめる
※さかさ使用OK
 
時間がないときでも
ササッと振ってガーっとスプレーするだけです(笑)
 
 
また、1度つかったら24時間効果を持続してくれるので
朝、家を出るまえにスプレーしたら
夜までずっと汗を抑えてくれる優れものなんです◎
 
スプレータイプは白くなりがちですが、
このパウダースプレーは白くならないのです!
 
しかもスプレーしたあとは
サラサラになるのでとっても快適です。
 
このスプレーをしないで出かけると
汗が本当にひどいことになりますが
これをするおかげで驚くくらい汗がでません。
 
夏だけでなく1年中使っていますが
一度もトラブルが起きたこともないので
本当にオススメできる商品です!
 
 

他にもたくさんの商品が!


わたしはスプレータイプを愛用していますが、
エージーデオ24には
その他にもたくさんの種類の商品があります♪
 
◆クールパウダースプレー
 

 
氷冷感&ニオイを断つ!
爽快クールでずーっとにおわないスプレー。
 
使う瞬間にヒヤッとするので
心臓が止まりそうになります(笑)
 
長時間あてておくのがダメみたいなので
気を付けてください!
 
パウダーは別に冷たくなくていいかな~
と思ってわたしはこれを使っていませんが
冷却感を求める人にはドンピシャだと思います☆
 
 
◆エイジデオスプレー
 

 
ニオイのエイジングケア!
⼤⼈のニオイにハモナージュ効果のあるスプレー。
 
これは使ったことがないのですが、
加齢臭にハモナージュは打ち勝てるみたいなので
30歳から使い始めたいと思っています◎
 
 
◆デオドランドロールオンEX
 

 
ワキの汗ジミ悩みに。
瞬乾ロールオンで忙しい朝も快適、乾き待ちいらず!
 
ロールオン式のって
どうしてもなんか汚く感じてしまうんですよね~
 
スプレーは直接身体にあてないですが
ロールオンはずっと使いまわしなので・・
 
ただ見た目もかわいくて小さいので
持ち運びにはぴったりだと思いました!
 
 
◆デオドランドスティックEX
 

 
ワキの汗ジミとニオイのW対策。
絶妙な固さで、すーっとよく伸び、べたつかない☆
 
スティックも、
塗るときにとても変な感じがしました。
 
速乾と書いてありますが
スプレーと違って多少ベタつくので
そこがあまり好きではありませんでした。
 
そしてやっぱり不潔そう(笑)
 
 
◆クリアシャワーシート
 

 
ニオイ菌まで拭き消す!
シャワーの爽快感で汗のニオイもすっきり♪
 
全身に使えるので、
ちょっと汗をかいたときにぴったりです◎
 
スーッとした爽快感が得られるので
汗もなくなって気持ちも上がって一石二鳥です!
 
ただ量が多くて分厚いので
カバンの小さいわたしにとっては
持ち運びしづらいなあと思ってしまいました。
 
 
やっぱりわたしはパウダースプレーが
一番お気に入りです♡
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
エージーデオ24の商品を使うだけで、
汗が出るのを簡単に抑えることができます♪
 
種類もたくさんあって、
家でも持ち運びでも使うことができるので
持っているだけで本当に便利な商品だと思います!
 
汗に悩んでいる人は
ぜひ一度使ってみてくださいね~
 
 
「エージーデオ24」の公式サイトはこちら >>

もしかして金属アレルギー?今まで平気だったピアスが突然つけられなくなった体験談

ピアスがつけられなくなった・・


わたしは現在ピアスの穴が、
合計5つあいています!
 
最初の2個は5年前に、
残りの3個は2年前にあけました。
 
その後ピアスが耳に埋まって
手術を受けるなどのアクシデントはありましたが(笑)、
特に問題なくピアス生活を楽しんでいたんです!
 
しかし1ヵ月前から、
5つの穴のうち4つが異変を起こしました。
 
突然耳からなぞの液体(多分膿?)が出てくるようになり
耳たぶがかなり腫れあがってしまったんです。
 
ピアスを付けると激痛が走るんです・・
 
ちょっと放っておいたら治るだろうと思って
しばらくピアスを付けるのを辞めたら
なぞの液体も出なくなり腫れも引きました!
 
なので懲りずにまたピアスをつけたら、
再び液体&痛みに襲われることに。
 
ピアスをつけるのを
諦めざるをえなくなりました(T_T)
 
なぜ突然こんなことが始まったのか?
 
原因は果たしてなんだったのでしょうか・・?
 
 

もしかして金属アレルギー!?


ピアスがつけられなくなるなんて
金属アレルギーしかない!!
と思って早速調べてみました。
 
わたしはもともと肌が弱くて、
母親もピアスを開けて金アレになったので
その可能性が大いにあると思ったからです。
 
調べてみると、
金属アレルギーは誰にでも起こりうること
だということがわかりました!
 
夏場の汗や分泌液によって金属が溶解された時に、
金属イオンが出てくることが原因で起こるそうです。
 
でてきた金属イオンは体内にあるたんぱく質と結合して、
アレルゲン物質に変化し体内に蓄積されていきます。
 
その量が一定量を超えると、
突然発症してしまうようでした・・
 
一度発症するともう治らないみたいです。
 
 
ピアスによって金属アレルギーが出た場合、
ピアスホールを中心として赤く炎症を起こして
薄黄色か透明の分泌液が出てくるようでした。
 
思いっきり当てはまります(笑)
 
耳が赤くなって、
変な液体が出たわたしと全く同じ。
 
金属アレルギー確定です(T_T)
 
どうやら格安のピアスをつけていたので
汗で溶けだしてしまったようです。
 
ピアスホールが安定していたのに
どうしていきなりなってしまったんでしょう。
 
でもなってしまったものは仕方がないので
しばらくピアスをつけるのは控えようと思いました。
 
 

もうピアスはつけれないの?


せっかくピアスを5つもあけたのに
つけられないなんて悔しすぎませんか!?
 
今は残り1つのピアスホールは平気ですが、
それもいつおかしくなるかわかりません。
 
しかもなんなら、
軟骨にもピアスをあけようとしていたので
本当にがっかりでした(T_T)
 
でもさらに調べてみると、
金属アレルギーを持っていても
つけれるピアスがあるとのことでした!!
 
 
金アレでも大丈夫なピアスは
全部で5種類もあるんです◎
 
 
①チタンやステンレスで出来たピアス
 
アレルゲン物質は、溶け出した成分が関係しているので、
溶けにくい金属でできたピアスなら
アレルギーを引き起こしにくいのです!
 
チタンは溶けにくいという性質を持っているので
普通のピアスよりはかなり安心できますね。
 
 
②樹脂
 
わたしの母もこの樹脂のピアスを愛用しています!
 
樹脂は金属を一切含まないピアスのことを指しており、
金属アレルギーの人でも
安心して装着ができるといわれているんです。
 
見た目はちょっとダサいなと思いますが、
これ以上耳から液体を出したくないので
わがままは言わないようにします(笑)
 
 
③プラチナ・銀・金
 
プラチナや銀、金などは
アレルギーを起こしにくい素材と言われています。
 
しかしアレルゲン物質による反応は、
人によって大きく異なるので油断は禁物です。
 
原価も高いし、
この辺のピアスは多分チャレンジできません(笑)
 
 
④ニッケルフリー
 
ニッケルフリーというのは、
ニッケルを含まないで作ったピアスのことです。
 
ですがニッケルフリーといいつつも
実は少しニッケルが含まれているピアスもあるようなので
使うときは気を付けた方がよさそうでした!
 
 
⑤ピアスコート
 
ピアスコートというのは、
耳に触れる部分である「ニッケル」に塗って、
金属から耳を守ってくれるアイテムのことです。
 
これを使えば、
今まで使っていたピアスも使うことができちゃいます♪
 
お気に入りのピアスは
ピアスコートを使えばまだ使えそうで安心です!
 
 
これからは耳に気を使って、
アレルギー反応がでないようなピアスを使って
オシャレを楽しんでいこうと思います!
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
ピアスの穴が腫れたり、
突然変な液体が出てきたりしたら
ほぼ間違いなく金属アレルギーです。
 
金属アレルギーになったら
わたしのように無理やりつけるのをやめて
耳に優しいピアスを付けるようにしましょう!

『西武園ゆうえんち花火大会』は人混みが苦手な人におすすめ!毎年行く私が混雑状況や攻略方法を教えます

西武園ゆうえんち花火大会


 
みなさん、花火大会は好きですか?
 
私は花火を見るのも屋台などで食べ歩きをしたりするのも大好きです!
 
しかし規模が大きい花火大会は
とんでもなく混雑していませんか?
 
花火を観覧する場所はもちろん、
行き帰りの電車や改札。。
 
・・考えるだけで行く気が失せてしまいます(笑)
 
 
そこで今回は比較的空いていて
のんびり花火が見れるオススメの花火大会
「西武園ゆうえんち花火大会」をご紹介します!
 
人混みが苦手な人に向けて、
混雑状況や私流の攻略方法を教えちゃいます♪
 
 
 
 
◆西武園ゆうえんち花火大会詳細
 
西武園ゆうえんちでは
毎年8月の土日祝日に花火大会が開催されています!
 
大小様々な花火が音楽と共に
約2000発打ち上がり夜空を彩ります♪
 
規模の大きい花火大会と比べると打上数は少ないですが、
全国12位、埼玉内2位と人気の花火大会なんですよ♪
 
 
屋台も定番の食べ物から変わり種の食べ物などがあり、
出店数も程よくあるので食べ歩きも楽しめちゃいます!

 
 
◆詳細情報◆
 
【開催日】  7月28日(土)~8月12日(日)の毎週土・日・祝日
 
【時間】   19:45~20:10(約25分間)
 
【入園料】  大人1,200円/子供・シニア600円
 
【アクセス】 西武西武園線「西武園」から徒歩約8分

 
西武園ゆうえんち花火大会の詳細はこちら >>
 
 

園内・園外の混雑具合は?


 
最寄駅から西武園ゆうえんちまでの
混雑状況はというと、
 
私はいつも開始時刻の1時間前(19時頃)に着くよう向かうのですが、
毎年電車内や駅改札付近も混雑していたことはありません
 
時間帯によるのかもしれませんが、
私のように1時間前着を目安としていくと
混雑していないのでオススメです♪
 
 
そして、西武園ゆうえんちに着いたら
まずは「屋台」を楽しみたいですよね!
 
屋台はズラーっと狭い道に沿って出店してあります!
 
しかし人気の屋台などはなが~い行列が。
また道が本当に狭いので人混みがスゴイです。。
 
人混みが苦手な私は大分苦痛を感じてしまいます(笑)
 
でも・・!!
 
その人混みがスゴイ狭い道を奥へ進んでいくと、
突き当りに波のプールがあり、
なんとそこにも屋台が・・・・!!
 
そうです、ここが穴場なんです!
 
波のプール付近の屋台はなぜだか
全く人は並んでいません(笑)

 
出店数も多くあるので
屋台を充実に楽しめますよ♪
 
空いているところは美味しくないの!?
と思ってしまいましたが、
味は美味しかったので問題ありません(笑)
 
 
園内全体の混雑状況は、
確かに混んでいるところはありますが、
人とぶつかりながらすれ違ったり
人が多すぎて行きたい場所になかなかたどり着けないといったことはなく、
比較的空いているので快適です♪
 
 

花火を快適に見れる穴場スポットは?


 
西武園ゆうえんち花火大会には
有料エリアと無料エリアがあります。
 
花火開催時園内

出典:https://www.seibu-leisure.co.jp/guide/hanabi2018/index.html

 
マップ①~⑤が有料エリアになっています。
 
有料席の料金は7,500円~になっています。
(※予約は、西武園ゆうえんちへ TEL:04-2922-1371)
 
 
私はいつも無料エリアでみているのですが、
一番見やすいのは画像左下にある
「波のプール」エリアです!!
 
先ほどお話しした空いている屋台の所です♪
 
 
シートを敷いて場所をとっている人もたくさんいるのですが
人で溢れかえっているということはなく、
自分のお気に入りのポジションを意外と確保できちゃいます!
 
 
ちなみに私は波のプール端にある喫煙所で
ビール片手に一服しながら見させてもらっています(笑)
 
 

花火終了5分前に帰ろう!


 
西武園ゆうえんちの花火大会は
フィナーレに「速射連発花火」が打ちあがります!
 
ゆっくりと見たいところではありますが、
人混みだけは避けたいので(笑)、
 
私は終了5分前くらいになったら園を出ます!
 
でも!安心してください!
 
なんと、園をでた帰り道からでも花火を見ることができるのです♪
 
少し遠くはなってしまいますが、
フィナーレの速射連発花火の迫力はすごく感じられます。
 
 
そして、フィナーレも終わり、
そそくさと駅へ向かうと・・人は全くいません(笑)
 
帰りも快適にのんびりと帰ることができました♪

 
 

まとめ


 
今回は人混みが苦手な人にオススメの
「西武園ゆうえんち花火大会」をご紹介しました。
 
人混みが苦手でもストレスを感じることなく
花火大会を楽しむことができますよ♪
 
また、花火自体も規模の大きい花火大会に
引けを取らない迫力なので、とってもオススメです!
 
ぜひ西武園ゆうえんち花火大会に
足を運んでみてくださいね!

現代病『スマホ首』と呼ばれるストレートネックを甘く見ないほうがいい!ストレートネックを悪化させた私の体験談。

ストレートネックとは…


通常首の頸椎は湾曲して頭を支えていますが、
湾曲がなくなり真っ直ぐになってしまう症状をストレートネックと言います。
 
現代ではパソコンやスマホの普及により長時間下を向くことが多くなった結果、
ストレートネックが近年増加していると言われています。
 
なので現代病として「スマホ首」と言われるようになりました。
 
私は知っていたものの、首の凝りを気にしないで放置していました。
その結果、とても大変なことになったのです!
 
今回は私の体験を踏まえ、
ストレートネックの恐ろしさと予防法や対策をご紹介します!
 
 
 

ストレートネックになった原因


私はかなり長い時間スマホをいじっている自覚はあります。
ストレートネックの始まりは間違いなくスマホだったと思います。
 
ただ私のストレートネックが悪化した原因は、
長時間乗っている電車での居眠りだったのです!
 
電車で居眠りするときってスマホを見ている時以上に深く俯きますよね?
起きた瞬間「首いった!」となった経験がある方も多いのではないでしょうか?
 
私は毎日往復4時間以上電車に乗る生活をしていて、
その時間ほぼ居眠りをしていたんです。
首は辛かったですが仕事や約束があるので、
毎日長時間電車に乗らざるを得ませんでした。
 
 
 

首の痛みが悪化。そこからは一気に…


ある日いつも通り居眠りをしていて、
降りる駅で目が覚めて首をガッと上にあげた時に、
「ピキッッッ」
と首が嫌な音を立てて鳴り鋭い痛みが走りました。
 
痛い!と思いつつ急いで電車から降りると首の痛みだけではなく、

・激しい頭痛
・めまい
・吐き気
・耳鳴り
・手足のしびれ
・フワフワとしたボーっとした頭の感覚(歩行感覚がない)

これらの症状が一気に襲ってきたのです。
 
瞬時に「あ。これ、ヤバい。」と思い、
しばらく駅のホームのベンチで休んでいました。
 
休んでいると徐々に落ち着きましたが、体調は最悪。
予定はキャンセルし帰宅しました。
 
それからは首の痛みが肩や背中にも広がり、
どんなに寝ても疲れが取れた感じがなく頭痛はするし、
コンディションが悪い日にはホームでの症状が身体を襲ってきました。
 
 
整形外科に行くと痛み止めを処方されましたが、
痛み止めはストレートネックの根本的な治療にはならない為
その後整体に通ったりコツコツと毎日ストレッチをしたりして
相当な時間がかかってやっと体調が落ち着くまで回復しました。
 
 
 

ストレートネックは予防しよう!


ストレートネックは悪化するとかなり厄介です。
病院に行っても薬などで治せるものではありません。
だからこそ、ストレートネックの悪化を予防する事がとても大切!
 
普段から心がけることができる予防法を3つご紹介します。
 
・常にスマホは目の位置と水平に
机に肘をついてスマホをつかったり、
机がない状況ならスマホを操作する腕の脇に
反対の手を握りこぶしにして挟むと腕が疲れません。
 
・適度にストレッチをする
ストレートネックの予防で調べると様々なストレッチ方法が出てきますが、
ふとした瞬間に、首・肩・背中を気持ちいいな~程度に伸ばすだけでも
充分効果があると思います。
スマホを操作しているのならば、
15分に1回くらい軽くストレッチするのがオススメ!
 
・正しい姿勢を意識する
ストレートネックが悪化すると必然的に猫背になり、
さらにストレートネックが悪化するという悪循環が生まれます。
少し疲れますが、立っている時も座っている時も
耳・肩・腰骨が一直線になる姿勢を意識すると
正しい姿勢がキープできます。
 
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
このスマホ首は本当に誰でもなりえる症状なんです。
ちょっと首凝ってるな、目が疲れてるなと思っている方がいたら
1日1時間でもいい、少し首や目を休める時間を取ってください。
 
お仕事も友達との連絡も大切だけど人間みな身体が資本です。
自分の身体を労わってあげて下さいね♪
 
 
 

ネット通販詐欺サイトに騙された私の体験談。詐欺サイトの特徴や騙されないために確認すべきことを経験に基づいてまとめてみました【後編】

ネット詐欺サイトの特徴とは?


 
経験から学んだネット詐欺サイトの3つの特徴を
ご紹介していきます。
 
①他のショップで品切れ中の商品が在庫ありで売られている
 
公式サイトや楽天、Amazonなどの大手通販サイト、
店舗でも品切れ中の商品が「在庫あり」で売られていれば注意が必要です。
 
私の場合は通常の価格よりも高く売られていましたが
どうしても手に入れたい商品の場合、
 
在庫があったことの喜びが勝ち
つい、購入してしまう危険があります。
(私がそうでした。笑)
 
特に、極端に安い価格で販売されていたり、
「今だけ50%OFF!」など、値引きがされている場合には
いったん購入を検討することをオススメします。
 
 
②正確な運営情報が記載されていない
 
通常は「特定商取引法」により
 
・事業者の氏名
・住所
・電話番号
・所在地

 
がしっかりと記載されています。
 
しかし、詐欺サイトは上記の内容が
記載されていないケースがあります。
 
私が騙された詐欺サイトでは、
所在地、メールの問い合わせしか掲載されていませんでした。
 
メールの問い合わせはできましたが、
 
所在地に関しては検索してみると
でたらめな住所で場所が特定できませんでした。。
 
怪しいサイトだなと思ったら運営情報を確認すること。
 
そして、記載内容が抜けていたら
そのサイトを利用しないほうが良さそうです。
 
 
③支払方法の種類
 
通常のネット通販サイトでは
着払いや後払い決済など、商品到着後に支払うことができますよね。
(クレジット決済のみの場合もありますが・・)
 
しかし、詐欺サイトでは基本的に
「銀行振込決済」しか選択肢はないようです。
 
また、
振込先の口座名義が会社名などではなく個人名である場合、
そして、その個人名が中国人の名義だった場合も
通販詐欺サイトの特徴の一つです。
 
実際に私が振り込んだ口座名義は
「○○・○○」といった4桁のカタカナで
完全に中国人の名義でした。
 
「銀行振込決済」「中国人の名義」の場合は
100%怪しいと思ったほうが良さそうです。
 
 

ネット通販詐欺に騙されないために確認すべきこと


 
私はネット通販詐欺サイトに騙された後、
その詐欺サイトをGoogleで検索してみました。
 
すると、私のように
その詐欺サイトで被害に遭った人の声がたくさんありました。
 
また、詐欺サイト一覧がのっているサイトがあり
私が被害にあった詐欺サイトが掲載されていました。
 
 
それを見た瞬間、
「怪しいと思ったその時になぜ検索しなかったのか」
そう思いました。
 
 
怪しいと思ったら購入前に
 
「そのサイトを検索してみる」
 
そうすることで購入前に「詐欺サイト」と気づくことができ、
事なきを得ることができると思います。
 
 

まとめ

今回は、ネット通販詐欺サイトに騙された私の体験談や、
経験から学んだ詐欺サイトの特徴や騙されないために確認すべきことをお話ししました。
 
私は被害にあったあと何もせず、ただ悔しい思いをしましたが、
 
もし、詐欺被害にあったら
 
警察へ行き「サイバー犯罪対策窓口」に相談した後、
銀行に連絡をし、通販詐欺サイトの口座を凍結してもらえば、
全額ではありませんが、お金が戻る可能性があるようです。
 
 
もし、このサイト怪しいな・・
と思ったら今回お話ししたこと参考にしてみてください。
 
 
そして私はこの経験をして
 
「おいしい話には裏がある」
 
これを胸に刻みました。(笑)

金縛りで幽体離脱!?本当にあった恐怖体験談TOP3!回避方法や金縛りを楽しむコツも合わせてご紹介します【後編】

金縛りは楽しめる!?


寝る
 
金縛りをたくさん経験したわたしは
”独自に金縛りを楽しむコツ”を見つけたので
3つご紹介していきます♪
 
 
①変なポーズをとってみる
 
金縛りが起きると
わたしだけかもしれませんが、
 
金縛りが解けた後
一晩で2.3回は繰り返してしまうんです。
 
そのとき思いついたのが、
「変なポーズをとる」です!
 
 
1回なったあと再度寝るときに
 
”この体制で固まったらウケるな”
 
という体制をとります。
 
そして金縛りが起きると、
へんな体制のまま身体が固まっている自分に
笑えてきます!
 
恐怖心もなくなるのでおすすめです♪
 
家族や彼氏にみられたらヤバイな・・
と思う体制をとってみてください(笑)
 
 
②楽しい妄想をする
 
怖いと思うから怖い。
 
そう思ったわたしは
楽しい妄想や笑えたことを思い出し、
まずは恐怖心を取り除きます。
 
 
すると、この金縛りという状態の中で
全く気にしないで別のことを考えている
よく分からない状況が
シュールで笑えてきます!(笑)
 
また、これをすることで
霊的現象が起こらなくなりました♪
 
「あ~いまシュールだな~」
 
と思う楽しい妄想をしてみてください!
 
 
③感覚を思う存分楽しむ
 
金縛りは一生かからない人もいる
”レア体験”です。
 
なので、
「身体が動かない、声が出せない」
 
この状態を思う存分楽しんでみてください!
 
声は出ないですが、
普段のストレスを大声で叫んでみたり(笑)
 
初めは怖くてパニックになるかと思いますが、
慣れてくるとこの不思議な感覚が
楽しくなってきますよ♪
 
 

金縛り回避方法


寝る2
 
わたしが試している
金縛りの回避方法を3つご紹介します♪
 
 
①生活リズムを整える
 
金縛りは疲れている時や睡眠不足時に
起こりやすいと言われています。
 
思いかえすと頻繫にかかっていた時期は
オールなどしたり、夜遊びばっかりしていました。
 
ですが、生活リズムが整ってきたいま、
金縛りにかからないんです。
 
”生活リズムを整える”
これができれば金縛りにかかる確立を
さげることができそうです♪
 
 
②身体に力を入れる
 
もし、金縛りにかかってしまったら、
わたし独自の回避方ですが、
 
動かない身体を動かそうと
身体全体に精一杯力をいれます!
 
解けた後は身体の疲れがすごいのですが、
じっとしているよりも
はやく解放される気がします。
 
あまりオススメはしませんが、
はやく解放されたい!
というかたは一度試してみてください♪
 
 
③一回起き上がる
 
上級者編にはなりますが、
金縛りに沢山かかり慣れてくると
 
「あ、くる!」
金縛りにかかる予兆を感じます。
 
その時に眠くても1度起き上がり
水を飲んでみたり、
起きていそうな友達に電話したりして
一度寝ることから遠ざけます
 
すると、金縛りをくり返すことなく
すんなりと睡眠状態に入ることができました。
 
一晩で何回も繰り返しうんざりしている方は
ぜひ一度この方法を試してみてください♪
 
 
ちなみに!心の中で
「なんみょうほうれんげきょう~」
と唱えても全く効果はありません(笑)
 
 

まとめ


いかがでしたか?
 
今回は、前編・後編にわけて
金縛りでの恐怖体験談と金縛りを楽しむコツ・回避方法
をご紹介しました。
 
霊的現象がおきるとさすがに怖いですが
ビビりな私でも金縛りを楽しめているので、
金縛りは意外と怖いものではないんですよ♪
 
金縛りで悩んでいるかたや、
もしかかってしまったら、
 
ぜひ今回ご紹介した
楽しむコツ・回避方法を参考にしてみてくださいね♪

保湿成分が洗い流されないボディーソープ『ハダカラ』を超乾燥肌のわたしが使ってみた感想・レビュー☆

保湿成分が洗い流されないボディーソープ「ハダカラ」とは?

ハダカラといえば、CMで有名ですよね!
 
”保湿成分が洗い流されないボディーソープ”
ということで、ずっと気になっていたのですが
ついに購入してみました。
 
超乾燥肌のわたしですが、
しっかり保湿力を感じれたのでしょうか・・?
 
今回は実際に使った感想をお届けします!
 
 
そもそも・・
「なぜ保湿成分が洗い流されないのか」
というのは、
 
ハダカラは、水と混ざると保湿成分を
肌に吸着しやすい(保湿成分複合体)
に変化させます。
 
その為、保湿成分が肌に吸着して洗い流されず、
高い保湿効果を実現しています。
 
 
「保湿成分は残って汚れは落ちる理由」
 
ハダカラの洗浄成分の主成分は石けん。
 
石けんは素早く肌についた汚れを落とします。
「保湿成分複合体」はゆっくりと動くので、
石けんが汚れを落とした後の肌に吸着するのです。
 
 
ハダカラはこのようにして
 
「しっとりとした保湿実感」
 
「さっぱりとした洗い上がり」
 
を目指しました!
 
 

ハダカラの種類・香りの詳細

ハダカラの種類と香りの詳細をご説明していきます。
 
 
【しっとり仕上がりタイプ】
 
①フローラルブーケ
 
→上品なホワイトジンジャーリリーに
華やかなローズやジャスミンをプラス。
ナチュラルなフローラルの香り。
 
②リッチソープ
 
→爽やかなネロリに、
やさしいライラックとせっけんをプラス。
上質なソープの香り。
 
③フルーツガーデン
 
→甘く香るプルメリアに、みずみずしい
トロピカルフルーツとオレンジをプラス。
明るくフルーティーな香り。
 
④ピュアローズ
 
→華やかなローズに、みずみずしい
レッドフルーツやゼラニウムをプラス。
華やかなのにやさしさを感じられる
ナチュラルな香り。
 
【サラサラ仕上がりタイプ】
 
⑤グリーンフルーティ
 
→フレッシュなグレープフルーツや
グリーンアップルに
清らかなジャスミンをプラス。
爽やかでフルーティな香り。
 
⑥アクアソープ
 
→上質なせっけんに、
みずみずしいミュゲとシトラスをプラス。
清涼感のあるソープの香り
 
 
今回わたしは、しっとり仕上がりタイプの
「フローラルブーケ」を使用したので
こちらの感想・レビューをしていきます。
 
 
【詳細】
 

 
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実際に使ってみた

少し黄色くてトロっとしている
滑らかなテスクチャーです。
 
 
■香り
 
ほんのり甘い香りがお風呂場全体に広がります。
 
私的に、すごくいい香り!
というわけではありませんでした。
 
洗い流すと肌に香りは一切残らないので
香りに期待しない方がよさそうです・・。
 
 
■使用感
 
泡立ちはすごくよく、
きめ細かい濃密な泡が完成します!
 
もちもちな泡が肌を包み込む為、
とても気持ちが良く
他のボディソープと比べて
使い心地は圧倒的に良かったです!
 
洗い上りはサッパリするのですが
肌はしっとりしていて保湿感をかんじられます
 
 
■時間が経ってから
 
お風呂あがりはすぐに
ボディークリームを塗り、保湿完璧☆
と思ったのですが・・
 
1時間後くらいに
ボディクリーム塗り残し部分が乾燥して
かゆくなってきました。
 
保湿の持続力はないので、
クリームなど使わなくてよい
ということではありませんでした。
 
 
”香りが残らず保湿の持続力がない”
という欠点がありましたが、
 
使用感や保湿力は他のボディソープと比べて
圧倒的によかった
ので、
今後も使い続けていきたいな、と思いました♪
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
「ハダカラ」は保湿に優れた
とても優秀なボディソープだと思いました♪
 
欠点はありましたが・・
乾燥肌のかたは他のボディソープを使うより
断然ハダカラがオススメです!
 
ぜひ一度試してみてください♪
 
 
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虫を一撃必殺できる『ハエたたきラケット』が優秀すぎた☆実際に使った感想・使い方をご紹介します!

家に飛び交うハエ・蚊をどうにかしたい・・!


困る
 
夏になると、
 
「ハエ」「蚊」「謎の虫」
 
いくら対策をしていても
家の中に入ってきますよね・・・。
 
 
家に庭(無法地帯)があるからなのか
夏になると蚊やコバエ、得体のしれない虫が
たくさん部屋に入り込んでくるんです(泣)
 
わたしは蚊も触れないほど大の虫嫌いなので、
 
”わたしVS虫”の事態が起きると
 
軽くパニックを起こしてしまいます(笑)
 
 
そこでみつけたのが、
家に入り込んだ蚊や虫を一撃必殺できる
 
『ハエたたきラケット』です。
 
今回は、使い方や実際に使った感想を
お届けするので、
蚊や虫にお困りの方はぜひ参考にしてみてください♪

 
 

ハエたたきラケットとは?


 
・¥1,260 税込(Amazon価格)
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ハエたたきラケットとは、
家の中に入り込んだハエや蚊を
電気のパワーで撃退できる商品です!
 
 
使い方は簡単で、
単3電池2本のみ使用
 
持ち手部分にボタンがあり
それを押すとネット部に電気が走るので
ラケットをハエや蚊、虫に向かい振りかざします!
 
すると、電気の威力で焼けて死ぬので
一切触れずに撃退することができます!
 
また、全長51cm・ネット部22.5cm×19cm
と大きめなのでヒットしやすいのが特徴です☆
 
 

実際に使った感想

購入後、「蚊」を発見!
 
ラケットを手に取りボタンを押し
電気を流した状態で蚊に当てます。
 
すると・・「バチッ」と音がなり火花が!!
 
感電して一撃で仕留めることに成功・・!
触れることなく捕獲することができました。
 
バチッと音が鳴りピカッと光るので
仕留めたことがわかります。
 
また、蚊がネットに引っかかり落下しないので
家の中に落とす心配もありません!
 
わたしはティッシュでとるのも嫌だったので
そのまま外へ持っていき壁にラケットを当てて
振動で落としました!
 
 
ゴキブリなどの大きな虫は?というと
試したことはないですが・・
 
2㎝くらいのハエや蛾などの虫は
一撃で仕留めることができました!!
 
「蛾」を捕獲した画像がこちら▼
※モザイクあり
※不快にさせてしまったらすみません。。 
 
 
 
虫1
 
家に1人でいるときに
ひらひらと家の中に入りこんできた蛾。
 
だいぶ絶叫しましたが、
冷静に確実に仕留めることができました(泣)
 
このラケットがなかったら・・
と考えると恐怖しかありません(笑)
 
わたしの家は戸建なので
リビング・2階・私の部屋に1つずつ、計3つ置き、
急な虫に素早く対応できるよう対策しています!
 
使用してから2年間経ちましたが、
わたしは一生使い続けると思います(笑)
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
『ハエたたきラケット』
蚊やハエ、虫を一撃必殺できる優秀商品です。
 
この夏、絶対に役立つと思います!
 
家の中の虫対策に、
また、虫が苦手で駆除できない方は
ぜひ試してみてください♪
 
 
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梅雨時期の大敵”湿気”から髪の毛を守る対策法を見つけました!うねり・広がりもこれで解決!

梅雨の湿気がうざったい・・そんな時の対処法を見つけました

私はこの梅雨の時期になるとアホ毛がひどくなったり、
髪の毛がボワっと広がってしまうことに悩んでいました・・。
 
しかし、
雑誌やTVで紹介されている様々な方法を試してみた結果・・・!!
 
湿気から髪の毛を守れる解決策をついに見つけることができました。
 
そんな、梅雨時期の大敵”湿気”から髪の毛を守る対策方法を
2つご紹介していくのでぜひ参考にしてみてください。
 

湿気でうねったり、広がる原因って何なの?解決策は?

朝、ちゃんとセットしたはずなのに外に出て数時間経過すると・・
 
髪の毛がうねったり、広がったり・・・・。
 
 
「何でなの?!」
 
 
この原因は、
簡単に言うと、髪の毛の「水分量」によるものだそうです。
 
水の画像
 
乾いた部分と、湿った部分があることで
髪の毛全体に“水分保持量の違い”が生じ、
結果的にうねりを引き起こすと言われているのです。
 
 
さらに、
パーマやカラーをしている人に多くみられるダメージヘアも同じく、
傷みの度合い等によって水分量に違いが出ることで、
毛先のまとまりを悪くしたり、
切れ毛やアホ毛を目立たせる原因になっています。
 
 
ということは・・
 
 
「髪内部の水分を適量にすること」
 
 
これが対策法のひとつだと言えるのです!!
 
 

湿気から髪の毛を守る対策①洗い流さないトリートメントでブロウ

先ほど説明したように、
 
「髪内部の水分を適量にすること」
 
が、湿気によるうねり・広がりを解決してくれる方法なのです。
 
朝起きた時の髪の毛は、
自分で触ってみても分かるように、
かなり乾燥した状態にあります。
 
なので、全体の水分量を均一にするために
「洗い流さないトリートメント」を髪につけてブラシでしっかりブロウをしましょう!
 
ヘアケアをする女性の画像
 
そうすることで、
髪全体に一定の水分を保つことができ、
さらに、洗い流さないトリートメントによって
湿気による余計な水分を吸収させないような効果をもたらしてくれるのです。
 
結果、
湿気による髪の毛のうねり・広がりを引き起こさなくなるのです!
 
 
◎湿気から髪の毛を守ってくれた商品はコチラ!
 

 
■ エッセンシャル
 
『耐湿バリア モイストエッセンス』
 
参考価格:880円(税込)
 
 
手に取ると、つるんとした感触!
 
湿度から髪の毛を守って うねり・広がり・パサつきを対策してくれる商品です。
 
キューティクルの耐湿バリア機能をサポートしてくれる効果があるので、
髪内部への水分の出入りを防いでくれるのです!
 
実際に髪の毛に塗ると、
スーッとのびてしっかり密着してくれます。
 
時間が経った後でも、
なめらかな髪質を持続してくれました!!
 
 

湿気から髪の毛を守る対策②コテ・アイロンを頻繁に使わないこと

人の髪の毛は温度に対して弱く、
長時間高熱にさらされてしまうとキューティクルが次第に開いてしまい、
いくら保湿をしても元の状態に戻らなくなってしまうのです。
 
これがダメージヘアの原因となり、
最初に説明したように、毛先のまとまりを悪くしたり、
切れ毛やアホ毛を目立たせる原因になっています。
 

例えば、
乾いた髪の毛に180℃のアイロンを10秒間同じところに当て続けると、
髪の毛のキューティクルは壊れてしまい、
死んだような髪の毛に・・。
(絶対に焦げ臭くなるのでやめましょう・・)
 

梅雨の湿気に悩む時期は、
「コテやアイロンで、しっかりセットしてケープで固める!」
「何度も巻き直す」のではなく、
まとめ髪など、コテやアイロンを使わない方法で乗り切ることが
自分の髪の毛のためにもなると思います。
 
 
コテで髪の毛を巻いた女性の画像
 
どうしても、
コテやアイロンを使わなきゃという時には、
温度設定を140度から150度に抑え、
それ以上は上げないようにしましょう◎
 
そして、
使う回数は週1、2回程度に抑えておき、
回数を減らすことが大切です。
 
 

まとめ

梅雨の湿気から髪の毛を守る解決策は、
 
・洗い流さないトリートメントでブロウ
 
・コテ・アイロンを頻繁に使わないこと
 
でした。
 
どちらも、やはり髪の毛の水分量に関わる原因が関わっていますね。
 
長年湿気によるうねり・広がりに悩んできた私は、
この2つの方法を試してからは湿気が怖くなくなりました!
 
梅雨の湿気にお悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい♪
 
 

iPhoneの画面を何度も割ってしまうわたしを救ってくれたオススメの「iPhoneケース」「画面保護シール」を紹介していきます!

iPhoneの画面ってすぐ割れる・・


iPhoneの画面って、
信じられないくらいすぐ割れませんか!?
 
わたしがiPhoneを利用し始めてから
8年くらい経つのですが、
この8年間で何度も何度も画面を割ったことがあります・・
 
薄くてサラサラしているiPhoneは
すぐに手から滑り落ちてしまうんですよね。
 
一度割れてしまうと、
ヒビはどんどん増えていってしまいます。
 
修理に出すと1万円以上かかるので
泣く泣く割れた画面で1年以上過ごしたこともあります(T_T)
 
また、画面が割れすぎて、
iPhoneのなかの精密機器が見えてしまったことも(笑)
 
iPhoneの機種変更をしたときに、
もう今後絶対画面を割りたくないと強く思ったわたしは
絶対に画面が割れなくなるようなアイテムを探して
トライしてみることにしました。
 
そうすると、落としても、
びっくりするくらい割れなくなったんです!!
 
今回はそんな最強アイテム2つを
紹介していきますね☆
 
画面をいつも割ってしまう人は
ぜひ参考にしてみてください!
 
 

画面が割れないiPhoneケース


まず紹介するのは
画面が割れないiPhoneケースです!
 
わたしはぬいぐるみのiPhoneケースだったり、
変なキャラクターのシリコンケースだったりと
とにかくビジュアル重視のケースを使っていました。
 
iPhoneケースをつけないで
そのまま過ごしていた時期もあります。
 
結果、すごい勢いで画面が割れていきました(笑)
 
画面が割れないiPhoneケース、というものが
販売されていたことは知っていたのですが、
見た目がごつくて可愛くなかったので
使いたくなかったんです!
 
でも、さすがに新しいiPhoneを、
買ってすぐに割りたくなかったわたしは
iPhoneを購入する前に先にケースを買いました!
 
それがこの商品です。
 
iPhoneケースの説明
 
このケースを使うと360°をカバーできるんです!
 
全面守られているなら、
画面が割れてしまうことはまずなさそうですよね。
 
360°守るために、
ケースが3つに分かれているんです。
 
これを組み合わせたことによって
最強のiPhoneケースが作れちゃうんです!
 
強化ガラスとセットで送られてくるので、
他に何か買う必要もありませんよ◎
 
 
わたしがこのケースを選んだ理由は、
限りなく何もつけていないiPhoneに近い形だからです。
 
しかも持つと軽いので、
ケースを付けている感じがしません。
 
マットでサラサラしているので
触り心地も結構お気に入りでした♪
 
このケースは実際に1年近く利用したのですが、
利用している期間で本体の画面が割れたことは
一度もありませんでした!!!
 
ちなみにいつもどおり、
何回も何回も落としました(笑)
 
画面が下向きでも落としたし、
角からも落下したし、
硬いコンクリートの上でも落としました。
 
それでもこのケースは
iPhoneケースを守り抜いてくれました!
 
なんて最強なケースなんでしょう。
 
一見、画面割れ対策ケースのように見えない
スタイリッシュでオシャレなケースなのに
どんなに落としても割れないタフさがオススメポイントです☆
 
 
わたしはピンク色のケースを購入したのですが
1年くらい使うとさすがに黒ずんで汚れてしまいました。
 
そのため今は使っていませんが、
歴代のiPhoneケースの中で
1番優秀だと私は思いましたよ。
 
次、購入するときは、
汚れの目立たない黒を選ぼうと思います。
 
スタイリッシュなiPhoneケースをお探しなら
ぜひこのケースを使ってみてくださいね。
 
 
【詳細】
 

 
♥360°フルカバーiPhone7.8ケース
♥1,064円(Amazon)
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画面が割れない保護シール


次に紹介するのは、
画面が割れない保護シールです!
 
実はわたしは、今までも、
必ず保護ガラスシートをつけていたんですよ。
 
それなのに、割れてしまったんです。
 
まずはシールのガラスが割れて、
そのうち本体もなぜか割れているという
嫌なループをくり返していました・・
 
今までの保護シールの何がいけなかったかというと、
画面全体が守られていなかったからなんです。
 
よく見かける保護シールだと、
iPhoneの液晶部分の四角の部分だけを
覆っている保護シールが多いですよね。
 
でも、それじゃあiPhoneは守れないんです!
 
角から落としてしまったときに、
しっかりヒビが入ってしまうからです。
 
それに気が付いたわたしは、
こんな強化ガラスシートを買ってみました!
 
3D曲面強化ガラスシート
 
3D加工がされている、
フルカバーの画面シールです。
 
このシールを使うことによって、
表面がすべてこのシールでカバーされるので
割れる確率がグッと下がります!
 
カーブしているので、
角から落としても心配いりません。
 
全面が守られているので、
この画面シールをつけておけば
ビジュアル重視のカバーをつけていても大丈夫◎
 
実際に変な形のカバーを付けたり、
カバーなしでこのシールだけつけていたときもありますが
どちらも落としても割れませんでしたよ!
 
 
ただ、ひとつ注意があって、
本体は割れないのですが
画面シールにヒビが入りやすいです。
 
蜘蛛の巣のように割れたりはしないですが
ヒビがちょこちょこと増えていく可能性があります。
 
わたしは現在もこのシールをつかっていますが、
3本ほどヒビが入ってしまいました(T_T)
 
買いなおせばきれいになるのですが、
面倒で交換はしていません(笑)
 
 
あと、インカメラの部分もシールではるので、
少しずれて貼ってしまうと
インカメラが使えなくなってしまいます・・
 
わたしの携帯のインカメラも
なぜかたくさん光を拾ってしまうのが
少し悩みの種となっています。
 
使えるので問題はないですけどね!
 
ケースは可愛い物を使いたいけど
画面が割れないように対策したい・・
 
そんな人はこの画面シールを
ぜひ使ってみてくださいね。
 
 
【詳細】
 

 
♥3Dカバーガラスフィルム
♥1,370円(Amazon)
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まとめ


いかがでしたか?
 
■360°フルカバーで守ってくれる
 オシャレなiPhoneケース
 
■3Dで液晶を守ってくれる
 ガラスフィルム保護シート
 
どちらもわたしはとっても効果があったので
画面が割れてしまう悩みを抱えている人は
ぜひ使ってみてくださいね☆
 
ボロボロのiPhoneとはおさらばしましょう!

眠気・だるさに効く眠気防止剤『エスタロンモカ錠』の効果が凄かった!実際に飲んでみた感想をお伝えします☆

大事な時に襲ってくる眠気・だるさをどうにかしたい!


眠気
 
突然襲う眠気、
眠気と同時にくる頭痛と身体のだるさ
に悩まされたことありませんか?
 
大事な時に襲ってくる眠気って
ほんと困っちゃいますよね。
 
わたしは、中学生のころから
”自分は起きたいのに目が勝手に閉じてしまう”
という強い眠気と身体のだるさに悩まされてきました。
 
バイトをするようになってからは
仕事中に立ちながら寝てしまったり。
(病気かも。笑)
 
とにかく眠気をどうにかして阻止しなくては!
 
ということでいろいろ試してみた結果、
一番効果があったのが、
 
「エスタロンモカ錠」という眠気防止剤です。
 
そこで今回は、エスタロンモカ錠について、
実際に服用してみた感想をお伝えしていきます。
 
眠気やだるさに悩んでいる方は
ぜひ、参考にしてみてください♪
 
 

エスタロンモカ錠とは?


 
【第3類医薬品】エスエス製薬 エスタロンモカ錠 24錠
 
・374円(税込)
 
 
エスタロンモカ錠は、眠気を防止する医薬品。
 
主成分の無水カフェインが
大脳皮質に作用して眠気を除き、
 
ビタミンB1を配合し
無水カフェインと共に働いて倦怠感をとります。
 
 
第3類医薬品とは、
薬局などで簡単に手に入る医薬品。
 
服用することで体調に影響がでる場合もありますが
リスクが比較的低く安全な薬です!
 
副作用が出ないわけではないので
使用上の注意をよく読み正しく使用してくださいね!

 
 

実際に使用してみて


ねむい
 
冒頭でもお話ししましたが、
昔から強い眠気と身体の怠さに悩まされてきました。
 
毎日6~8時間寝ているのに
必ず眠くなってしまうんです。
 
コーヒーやレッドブル、メガシャキ、強強打破・・
たくさんの眠気覚ましドリンクを飲みましたが、
効果はイマイチ。
 
レッドブルはドリンクの中で一番効果ありましたが、
値段が高いので定期的に買うのは厳しいし、
強強打破に関しては不味すぎ(笑)
 
そこで、安くて飲みやすい錠剤タイプの
「エスタロンモカ錠」を試してみました。
 
わたしは身体の感覚でそろそろだな・・と
眠くなる時間がわかるので、その時に使用。
 
しばらく時間(30分くらい)が経つと・・
 
全く眠くならない!!
 
というより、
なんだか身体が元気になってきました(笑)
自分の動きが俊敏になる感じ?
 
逆に効きすぎて怖くなるほどです(笑)
 
使用後は一切眠くならず
眠気の恐怖から解放されました。
 
正確ではないですが、
持続時間は5~6時間くらいあると思います!
 
 
ところが・・・
 
あるときからいきなり
効果がでなくなってしまったんです。
 
調べてみると、
 
「日本人にはカフェインへの耐性が強く
耐性ができてしまうと効きにくくなってしまう」

 
ということだったのです・・。
 
なので、エスタロンモカ錠は、
ここぞという時だけ使用した方が良さそうです。
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
『エスタロンモカ錠』は、
 
強い眠気やだるさをとる効果が
凄いことがわかりました!
 
個人差はあると思いますが、
強い眠気・だるさにお悩みのかたは
ぜひ一度試してみてください♪
 
 
【エスタロンモカ錠 24錠】
 
・税込374円(Amazon価格)
 
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荒れた食生活&ストレスが原因で『逆流性食道炎』に!?実際にかかった私がこの病気の辛さについてお話しします!

逆流性食道炎とは?


 
「逆流性食道炎」という病気をご存知ですか?
 
逆流性食道炎とは、胃で消化される途中の食物が、
食道に逆流して、食道が炎症を起こし、
胸やけや胸の痛みなどの様々な症状が現れる病気です。
 
・食べすぎ
・飲みすぎ
・荒れた食生活
・ストレス
 
若い女性では便秘によってなってしまったりと
高齢のかたや女性に多い病気といわれています。
 
こう見ると近くに潜んでいる
身近な病気ということがわかりますね・・。
 
そこで今回は、
逆流性食道炎にかかってしまったわたしが
この病気の辛さや完治までの道のりを
お話しします!
 
「上記の内容当てはまってる・・」
というかたは必見です!!
 
 

逆流性食道炎が辛すぎた・・

思い返せば3年前の出来事です。
 
当時、彼氏と同棲をしていたのですが、
料理を一切しないという
ダメ女っぷりを発揮していたので、(笑)
 
基本的に毎食コンビニ弁当。
 
家の近くにマックがあったので
ジャンクフードがすきなわたしは
お腹が空いたらとりあえずマック。
 
また、お酒が大好きなので晩酌は欠かさず、
お菓子をつまみに、泥酔するほど毎日飲んでいました。
 
とにかく誰もがヤバイというほどの
 
「荒れた食生活」ですね(笑)
 
そんな生活を約1年続けていたのですが、
 
ある時、1日に1.2回ほど
胸やけ・胸の痛みが起きるように。
それが2.3週間続いていました。
 
しばらく時間が経つと治るし
病院に行くほど辛いものではないし・・
 
ということで放置してしまっていたんです。
 
 
・・これが悲劇の始まりです。
 
お出かけしていた時のこと。
 
なんか体調悪いな~と思っていたのですが
いきなり、歩けないほどの胸の痛み、
胸やけによる吐き気、全身の倦怠感。
 
とにかく胸?心臓?辺りが締め付けられるような
痛みがひどく、
わたしはここで死ぬの?とまで思いました(笑)
 
そして抱えられてついに病院へ。
 
症状を話し、レントゲンを撮った結果
 
「逆流性食道炎」との診断結果。
 
 
お医者さんが言うには、
 
・アルコールの飲みすぎ
・荒れた食生活
・ストレス
 
これらが原因とのとこ。
 
命の危険は全くないということだったので
薬をもらい、
苦しみに耐えながら家で寝ることに・・。
 
 

辛すぎた治療法・対策

翌日。
薬を飲んだからか、
大分症状は落ち着き一安心しました。
 
ですが逆流性食道炎は
薬を飲んだからといって治るものではなかったのです。
 
お医者さん曰く・・
 
「食生活の改善」
 
これをしなければ治らないよ。
といわれてしまいました。
 
・大好きなお酒やタバコは禁止
・カフェインを含むコーヒーや緑茶禁止
・胃への刺激・負担が少ないものを適度に食べる
・食後すぐに横になってはいけない
 
わたしにとって苦痛な言葉の文字。
 
しかし、これをしなければ
またぶり返してしまう。
 
ということで
タバコは吸いましたが(笑)、
消化に良い食べ物や野菜を中心に
腹8分目まで食べることを意識し、
 
お酒は一滴も飲まず、
食後の幸せなゴロゴロタイムを辞め、
お医者さんの言う通りにしました。
 
そして3ヶ月後、
胸やけや胸の痛みは一切なくなり
平穏な日々を取り返せました。
 
全く逆の食生活や生活を送るのは
本当に苦痛で仕方なかったです。
 
 
逆流性食道炎になってからというもの、
再発するのが怖く、3年経った今でも
食生活、お酒の飲みすぎに注意を払い
大分健康的に過ごしていますが、
 
前のように思うままの生活を送れなくなったので
”悪化する前に早く病院へ行けばよかった”
と強く後悔しております。(笑)
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
「逆流性食道炎」
 
は治療が長引くとても辛い病気でした。
 
荒れた食生活・多量のお酒摂取・ストレス
を抱えていて「最近胸やけがひどいな・・」
と感じているかたは
悪化する前に病院へ行くことをおすすめします!

シミ対策するならトゥベール『シミケアセット』がオススメ!1ヵ月使ってみた感想・実際に感じた効果をお伝えします☆

トゥベール「シミケアセット」とは?

トゥベールとは、
 
ビタミンC誘導体での美容集中ケアができる
スキンケア商品です。
 
香料や着色料、石油系界面活性剤など一切使用していないので
乾燥肌のかたや敏感肌のかたでも安心して利用できます!
 
 
シミに悩んできたわたしは
色々な商品を試してきましたが、
シミケア商品って結構高いんですよね・・(泣)
 
そこで見つけたのがこちらの
トゥベール『シミケアセット』
 

 
・5,430円(税込)
トゥベール シミケアセットを楽天でチェック >>
 
シミの改善から大人ニキビや、美白ケアができる優れものです。
 
 
今回は、トゥベール「シミケアセット」の
 
『ブライトニングセラム』
 
『薬用ホワイトニングローションα』
 
を使ってみた感想と
実感した効果をご紹介します♪
 
 

ブライトニングセラム・薬用ホワイトニングローションαを使ってみた感想・レビュー



 
・ブライトニングセラム
・3,374円(単品価格)
ブライトニングセラムをアマゾンでチェック >>
 
ブライトニングセラムは、
 
肌の漂白剤と言われているハイドロキノンの
2100倍のパワーをもち、
刺激の少ない新ポリフェノールW377を配合した美容液。
 
ダメージを受けた肌に透明感を維持するように
働きかけます!
 
 
◇使ってみて◇
 
化粧水の後に適量(1~2プッシュ)
を手に取り使います。
 
茶色いとろみのあるテクスチャーで
肌なじみがいいです!
 
肌くすみにきくアルブチン配合なので
1回使っただけで肌くすみが取れました。
 
また、ニキビ跡や紫外線による細かいシミに
ピンポイントで重ね塗りしたところ
消えはしませんでしたが、
1ヵ月で大分薄くなったような気がします。
 
美白美容液は刺激が強いイメージですが
敏感肌のわたしでも肌荒れは一切起きなかったので
安心して使用できるかと思います!
 
 

 
・薬用ホワイトニングローションα
・3,497円(単品価格)
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薬用ホワイトニングローションは、
 
美肌キープには欠かせない
高純度ビタミンC誘導体を6%と高配合。
 
美白はもちろん、毛穴やニキビ、ニキビ跡に
アプローチし、しっとりハリのある肌に導きます。
 
 
◇使ってみて◇
 
つけるとしっとり感を感じられ
保湿力があるので乾燥肌のわたしには
ピッタリでした。
 
特に効果を感じたのは毛穴開き。
肌のキメが整いすべすべになります!
 
少しピリピリしましたが、
わたしは肌荒れは起きなかったので1ヵ月使用できました。
 
敏感肌のかたは少し注意が必要かも知れません。
 
1ヵ月使用してみて
肌の調子が整い、
 
私的には毛穴対策やニキビ予防に
最適なローションだなと思いました。
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
今回は、トゥベール『シミケアセット』の
 
「ブライトニングセラム」
 
「薬用ホワイトニングローションα」
 
を使った感想をお届けしました。
 
1ヵ月の間でシミやニキビ跡が
完全消えることはなかったですが、
 
すこーし薄くなったのが実感でき、
肌くすみ改善できたので
もう少し使ってみようかなと思います!
 
シミにお悩みの方は
ぜひ試してみてください♪

タンポンで生理中を快適に☆違和感や痛みなどの疑問から使い方や注意点をご紹介します!

タンポンって実際どうなの?


タンポン
 
わたしが初めてタンポンを使用したのは
高校2年生のころ。
 
友達に「タンポンって快適でいいよ!」
といわれたのがキッカケです。
 
ナプキンでの漏れやムレが無くなるなら!
と思い試してみたところ・・
 
ナプキンと比べてタンポンは
100倍快適だったんです♪
 
そして使用した日から9年間、
タンポンで過ごしてきました。
 
そこで今回は、
タンポンを使用してみようかなと思いの方、
気になるけど少し怖い・・というかたに向けて
 
実際に9年間使用しているわたしが
違和感や痛みなどの疑問から使い方や注意点
をお伝えしていきます。
 
 

タンポンの使い方・実際に使った感想

わたしが普段使用しているのは
「ソフィ ソフトタンポン」という商品です。
 
種類は大まかに分けて
 
・軽い日用
・普通の日用
・多い日用
 
こちらの3種類あります。
 
太さが違い挿入しやすさが変わってくるので
一番初めに使うのは「普通の日用」をオススメします!
 
 
それでは、
『痛くないタンポンの使い方』をご説明していきます。
 
ソフィ ソフトタンポンは、
経血を吸収する「吸収体」
それを身体の中にスムーズに挿入できるための
「プラスチック部」でできています。
 
このプラスチック部は”アプリケーター”と呼ばれています。
 
個包装から取り出したらまずは、
 
・アプリケーターの先が潰れていないか、割れていないか
・吸収体に付いているヒモを引っ張りヒモが抜けないか
 
をチェックします。
 
挿入方法は、
楽に挿入できる中腰の姿勢をとり、
 
「ななめ45度で挿入」
 
ポイントは
ゆっくりとリラックスしながら
真上ではなく斜め後ろに向かって入れる!
 
そして吸収体を奥へ入れるため
注射器みたいに透明の筒を押し出し
体の中に吸収体が入ったら、
アプリケーター部を抜き取ります。
 
使ったあとは、
体の外に出ているヒモをひっぱり、
タンポンを取り出します。
 
 
『実際に使った感想』
 
実際に使ってみると
意外とすんなり挿入出来ました!
そして違和感、痛みゼロ。
 
初めて使う怖さはもちろんありましたが、
あっけなくタンポンデビューできました(笑)
 
しかし!
たまに使った直後、違和感ですごく気持ち悪いのです。
 
これは、
アプリケーターを奥までしっかり挿入出来ていなく
吸収体が正しい位置に入っていないということでした。

 
吸収体が正しい位置に入ることで違和感がなくなるので
この場合は焦らず再度チャレンジしてみてください。
 
あとは、慣れてきたころに勢いよく挿入すると
イテッとなるので焦らずゆっくりを守ること。
 
それを意識することで痛みを感じることなく
使用できるかと思います。
 
 
タンポンをしたらナプキンは使わなくてもいい
と思っていたのですが、
 
出血が多い日は多少漏れてくるので
ナプキンを使うことになるかと思います。
 
しかし、ナプキンのみ場合の
不快感やトラブルは一切なくなるので
 
生理中のストレスはかなり軽減されました!
 
慣れるまでに少し時間がかかってしまうかも知れませんが、
慣れたころには必ず「タンポンを使ってよかったー!」
と思える日がくると思います♪
 
 
【ソフィ ソフトタンポン レギュラー 34個入】
 

 
・727円(Amazon価格)
 
アマゾンでチェック >>
 
 

タンポン使用上の注意

タンポンはとっても快適でいいとお話ししましたが、
 
タンポンを使用により、
 
突然の高熱、発疹・発赤、倦怠感、嘔吐、
下痢、粘膜充血、血圧低下などの症状が現れる
 
トキシックショック症候群(TSS)
 
にかかってしまうリスクがあります。
 
使用時、手指を清潔にしなかったり
長時間腟内に放置したタンポンから黄色ブドウ球菌が増殖し
黄色ブドウ球菌の産生する毒素が原因で起こる急性疾患です。
 
長くても8時間に1度は必ず交換し、
タンポンの装着時は手を清潔にしてから使用する事、
 
商品に添付されている説明書に従って使用することで、TSS発症の可能性は軽減することができます。
 
なので、過度に恐れる必要はなさそうです!
 
 
また、万一ヒモがとれ、
タンポンが取り出せなくなった時は、
産婦人科などでタンポンを取り出して
もらう必要があります。
 
使用時ヒモを引っ張り
取れないことを確認することで
このような事態は防げると思います。
 
私は一度も取り出せなくなったことはないので
こちらも過度に恐れる必要はないかと思います。
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
タンポンは
 
・ナプキンよりも長時間使用できる
・漏れ・ムレの不快感がなくなる
・プールや旅行時なども気にならない
 
生理中を快適に過ごすことができます♪
 
使ってみると
なんでいままで使ったこなかったのだろう・・
と思うことができると思います!
 
ぜひ一度試してみてくださいね。

朝スッキリ起きられる睡眠アプリ「Sleep Meister」がすごい!実際に試した感想・使い方をご紹介します!

睡眠アプリSleep Meister(スリープマイスター)とは?


スリープ5
 
■App Storeでの評価
 
・37.647件中・・★4.5
・総合ランキング第1位!
 
たくさんの方々に支持されている睡眠アプリ。
 
端末に内蔵されている「加速度センサ」により
人の体動を感知し、
眠りの浅いレム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる為
快適な目覚めをサポートしてくれます!
 
”寝起きが悪い人の味方”なんです!
 
 
今回は、かれこれ1年間利用しているわたしが
睡眠アプリの凄さ・使い方をご紹介します!
 
 

機能・使い方

◇機能◇
 
■睡眠サイクルの記録
■レム睡眠時に鳴るアラーム
■いびき・寝言の録音機能
■入眠時に自動停止する音楽プレイヤー
 
眠りの質をグラフにまとめて統計してくれるので、
自分の眠りの質を客観的に見れ管理できます。
 
 
◇使い方◇
 
アラーム音・スヌーズ等を設定する。
 
スリープ1
 
寝言やいびきの録音したい場合は
「録音」をON!
 
スリープ
 
アラーム時刻を設定しスタートボタンを押し
ホームボタンでアプリを閉じる。
 
スリープ2
 
アプリを閉じたら枕元に置いて
後は寝るだけ☆
 
起床後はスライダーをスライドさせ
計測を停止します。
 
 

実際に試してみて

わたしはもともと寝つきが悪く、
夢ばかりみるので、(しかも悪夢。笑)
良い睡眠がとれていないことは自覚していました。
 
5時間寝ようが10時間寝ようが
寝起きはいつも悪く、
 
また、1年中鼻詰まりの鼻炎なので、
朝は苦しんで起きるなど、
本当に眠りの質が悪く困っていました。
 
 
▼そんなわたしの計測データをご覧ください▼
 
スリープ3
 
【就床時間】→睡眠STARTボタンを押した時間
【入眠時間】→意識を失った時間
【鳴動時間】→アラームがなった時間
【就床時間】→就床してから起きるまでの時間
【睡眠時間】→眠っていた時間
【覚醒時間】→起床してから目を覚ましていた時間
【入眠潜時】→就床してから寝るまでの時間
【中途覚醒】→途中で目が覚めた回数
【スムーズ】→スムーズした回数
【睡眠効率】→就床時間に対する睡眠時間の割合

 
こんなにも細かく計測してくれるんです。
 
データをみると、5~6時が
一番深い眠りについているのがわかります。
 
そしてなんと睡眠効率が97.8%!
 
思っていたよりよく眠れていることがわかりました。
 
 
肝心の寝起きは・・・
「ナイス目覚め!」
 
このアプリを使ていないときと比べると
朝気持ちよくすんなりと起きれることができます!
 
浅い眠りの時に起こしてくれるだけで
こんなにも寝起きが違うのかと驚きました。
 
 
そして寝言やいびきの計測は、
時間ごとにしっかりと録音してくれます。
 
スリープ4
 
グラフが上がっているところが
何かしらの音が入っている表示なんですが、
 
わたしは寝言やいびきはかいていなく、
そのかわり、寝返りした音や、外を走る車の音、
家族がドアを開け閉めする生活音などが
録音されてしまいます(笑)
 
女の人の声が録音されていたらどうしようと
怖くて聞けないため、
この機能は最初以外使っていないです(笑)
 
自分が寝言やいびきをかいているのか
確認してみたい方は試してみてくださいね。
 
 

まとめ

いかがでしたか?
 
「スリープマイスター」は
朝スッキリ起きられないを解決してくれる
優秀アプリでした!
 
このアプリに出会って1年ほど経ちますが、
これからもずっと利用したいと思っています。
 
目覚めが悪い方は
一度、試してみてくださいね。

同棲生活2年で失敗した体験談。失敗から学んだ3つのことを実体験に基づいてまとめてみました!

同棲したキッカケは?

同棲するキッカケといえば、
 
「上京して一緒に住んで家賃を浮かす為」
「家が遠くなかなか会えないから」
「婚約して結婚の予定が決まったから」
 
などがありますが、
 
ただ一緒に居たいからなど、
明確な目的もなくとりあえず軽い気持ちで
同棲を始めた方も多いのではないでしょうか。
 
私の場合は後者の方で、
 
彼氏→一人暮らし・わたし→実家暮らし
 
休みの日に彼の家で遊ぶ生活を3年送ってきました。
 
私の実家から彼の家まで
自転車で10分以内で行ける距離だったので、
会おうと思えばすぐ会える環境でした。
 
にも関わらず、
なんとな~く同棲してみる~?
な軽いノリで交際3年目にして同棲を開始。
 
結論から言うとこの安易な考え
失敗の原因だったんです・・・。
 
そこで今回は、私が同棲に失敗した
”明確な原因””失敗から学んだ3つのこと”
ご紹介していきます。
 
 

間取り「1K」がストレスだった


1K
 
彼が住んでいた家は「1K 9畳」のお部屋でした。
 
特別広いわけではありませんが、
家具が少ないのもあり2人で住むのに十分なスペースはありました。
 
生活リズムがほぼ同じだったので、
うまくいくと思っていましたが・・・
 
 
ストレス原因①「朝の準備は廊下」
 
朝起きる時間が私のほうが30分早かった為
電気をつけるのは悪いと彼が起きるまでの間
化粧、ご飯を廊下でしていました。
 
冬場は寒いのでヒーター
夏は扇風機を廊下に持っていき
音を極力立てないよう準備する日々。
 
 
ストレス原因②「1人の時間が欲しい」
 
毎日会うのは苦痛ではなく楽しく過ごしていましたが、
お互い1人の時間が欲しいと思う性格だったので、
”ふと1人になりたい”と思うとき”喧嘩したとき”
にずっと同じ空間にいるのが苦痛で仕方なかったです。
 
”息抜きできる空間”が必要でした。
 
 
◇失敗から学んだこと◇
 
リビングと寝室が離れている「1LDK」
の部屋を借りるべき!
 
生活リズムが全て同じではない限り
一つの空間で暮らすのは不便があると学びました。
 
 

朝帰りばかりの彼に嫌気がさした


喧嘩
 
ちょうど同棲を始めた時に
彼の仕事が急激に忙しくなり、
 
「週3ペースで朝帰り」だったのです。
 
朝まで仕事をしているのではなく
”終電に間に合わないから飲んでから帰ってくる”
そんな彼にイライラしてしまいました。
 
仕事から疲れて帰ってきているのに
イライラしている私を見て、
 
「家に帰るのが億劫」
 
という衝撃的な発言・・・。
 
よくある話ですが、
ご飯を作って待っているのに
突然の「今日ご飯いらない」連絡。
 
”仕事だから仕方ない”と寛大な心を
持ち合わせていなかった当時の私には
耐えられませんでした。
 
 
◇失敗から学んだこと◇
 
帰りが遅くなりそうなら
早めに連絡をしてほしいと話す。
 
仕事が忙しい彼ならなおさら、
「早く家に帰りたい」と思う環境づくりをする。
 
今思えば、これらの事ができていれば
うまく同棲生活を過ごせていたのではないかな
と思います。
 
 

結婚の予定が未定のまま同棲を始めてしまった


結婚
 
同棲解消してしまった一番の原因が、
 
「結婚の予定が未定のまま同棲を始めてしまった」
 
これです。
 
たくさん喧嘩などしていましたが、
なんだかんだで楽しい毎日を送っていました。
 
ですが・・
 
 
ふと思ったこと①「結婚するきはあるの?」
 
婚約後の同棲や、実家がそばにない場合なら
同棲している意味が明確ですが、
 
なにも考えず、とりあえずで同棲してしまった私は
 
「いつまでこの生活が続くのだろう」
疑問を抱き始めました。
 
彼に問いただすと、
 
「結婚はまだ先、考えていない」
とのこと。
 
冒頭でもお話ししたように、
もともとすぐ会える距離に住んでいて
実家がすぐそばにあり、頼れる状況だったので
 
「実家の方がいいのではないか」
と思うようになりました。
 
 
ふと思ったこと②「貯金しているの?」
 
金銭的な面では、
 
彼→家賃・光熱費
私→生活費
折半→食費
 
だったので、
基本的に彼が多くだしてくれていました。
 
わたしは生活費で精一杯だったので、
貯金は一切できていなく、
 
彼は「貯金できているのかな?」
という疑問が生まれました。
 
すると彼は、してはいるけど、
目標金額までほど遠い。
 
結婚をそんなに望むなら
”お互い実家に戻ってお金を貯めよう”
 
と、いうことで同棲を解消しました。
 
 
◇失敗から学んだこと◇
 
結婚の時期を決めてから同棲を始めるべきだった。
 
結婚資金を話し合うべきだった。
 
実家に頼れる状況で、
早めに結婚したいと望むのなら
同棲するべきではなかった。
 
なんとな~くで同棲を始めてしまうと
婚期が遅れるとよく言われますが
まさにその通りだと実感しました。
 
 

まとめ


カップル4
 
いかがでしたか?
 
同棲は一緒に楽しい時間をたくさん過ごせる
メリットがありましたが、
 
なにも決めないで同棲すると
思い描いていた同棲生活をおくれない事がわかりました。
 
同棲期間中でルールを徐々に作ることで、
解消の危機からまぬがれることもできるとは思いますが、
 
軽い気持ちではじめると
後悔する可能性が高いと思います。
 
同棲前にたくさん話し合いルール決め
楽しい同棲生活を送ってくださいね♪