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不眠症の私が快眠できるようになった【寝る前に実践した3つのこと】睡眠薬に頼らず寝付けるナチュラル睡眠導入法
お悩み不眠症対策感想
mii
眠いのになぜだか眠れない‥
私は、ベッドに入ってから
なかなか寝付けないことがとても多かったです。
どんなに疲れて帰ってきても、
なぜかベッドに入った瞬間
目がさえてしまうのです。
「明日もロングでバイトなのに‥」
「明日は早起きしてデートなのに‥」
はやく起きなければいけない時ほど
焦って眠れないことが多かったです。
(まるで小学生の遠足前日ですよね。笑)
どんどん生活リズムが狂い、
一時期は睡眠薬を服用するほ……
![](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/03/ff324296c6529f120c449ca98df6d533-140x105.jpg)
花粉症歴10年の私がオススメする効果抜群の“花粉対策”はこれです!
お悩みスギ花粉マスクメガネ
mii
春は地獄の季節
春ってハッピーなイメージですが、
私にとっては地獄の2か月のはじまりです。
なぜだかわかりますか?
私を苦しめるもの、それは、
『花粉症』
です。
花粉症とは、
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を
起こす病気のことを言います。
そうなんです、病気なんです‥
期間は大体2月末~5月頭まで。
……
![恋人と復縁のイメージ画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2019/01/4635ebb848acda02145de76f6e79b6c8_m-140x105.jpg)
復縁ってどうなの?復縁経験のある私が復縁して良かったことと復縁において大切なポイントを教えます!
お悩みカップル仲直り失恋
sora
復縁までの道のり
当時付き合っていた彼から
切り出された別れ話。
その時期すれ違いが続いていたので
話し合って円満に別れました。
しばらく冷却期間を置き
友達に戻りましたが
私は未練を断ち切れず・・。
一度復縁を申し込みましたが断られ
正直友達でいるのもきつかったです。
そんな中でどうにか彼を忘れてきた頃に
彼から復縁を申し込まれました。
え?このタイミング?
嬉しさより不安で複……
![おしゃれなグラスのフリー画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/12/valentine-1954014_1920-140x105.jpg)
栓抜きがなくてもコルクをあけられるのか?家にあるものを使ってコルクを抜いてみました☆
お悩みスキルチャレンジ体験解決法
mii
栓抜きがない!どうしよう・・・
この前のクリスマスに
ホームパーティをすることに!
そこでスパークリングワインを購入しました。
家に帰っていざ飲もうとすると・・・
コルクで栓が閉まっている
ということに気づいたのです(T_T)
あいにく一人暮らしなので栓抜きを持っておらず
かといって別のお酒を買うのも面倒なので
どうにかして開けようと試みることにしました☆
ネットで代用法を検索しましたが
「叩いて開ける」というなん……
![救急車のイメージ画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/12/ambulance-1674877_1280-140x105.png)
救急車を呼んでいいの?迷った時に便利な「#7119 救急相談センター」を実際に使ってみたレビュー・感想
お悩みチャレンジ体験レビュー感想
mii
救急車を呼んでいいか迷う・・・
例えば事故が起こったり人が倒れたりしたら
躊躇なく救急車を呼ぶことができますよね!
でも、自分の体調不良だったら、
救急車を呼ぶか迷ってしまいませんか?
ですが救急車を呼ぶか迷っているうちに
症状が悪化する可能性もあります。
なかなか救急車の自己判断って難しいですよね。
そこでオススメのサービスが
『#7119 救急相談センター』なんです!
聞いたことない人も多いのではないでしょうか?……
![可愛い部屋のイメージの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/11/300a37c3904d2868f6c90edc099e33b6-140x105.jpg)
オシャレで使い勝手の良い物が揃ってるインテリアショップ3選【Francfranc/KEYUCA/salut!】
お悩みレビュー住まい口コミ
sora
どんな部屋にしたいですか?
ナチュラル、ピンク、シャビー・・・
皆さんも一度は理想の部屋を
考えたことがあるのではないでしょうか?
しかし予算がオーバーだったり
自分の理想の物が見つからなかったり・・
理想通りのレイアウトって結構難しい。
そこで今回は、
私が一人暮らしを始める時に重宝した
オシャレで使い勝手の良い物が揃ってる
インテリアショップを3つご紹介します!
①Francfranc
定番の万人受けショップ……
![ロフトの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/11/74058122d2d6eda8431ddd3179beeec8_m-1-140x105.jpg)
【一人暮らし】ロフト付きの賃貸物件に住んでみた!住んでみて分かったメリット・デメリットをご紹介します☆
アパートお悩みマンションレビュー
sora
ロフト付き賃貸物件
ロフト付きの部屋での生活に
一度は憧れたことがある人も
多いのではないでしょうか?
部屋が広く使えてオシャレ感もあって
プラスなイメージが大きいですよね。
しかし実際に住んでみると
想像とは違うことも・・・。
今回はロフト付き賃貸物件に
実際に住んでみたら分かった
メリット・デメリットをご紹介します!
メリット
実際に住んでみて分かった
メリットを挙げていきます!
&nbs……
![バルサンの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/11/9415b874d16981ae2617c25c8b418981-140x105.jpg)
家で絶対虫を見たくない!バルサンを実際に使ってみた感想☆
お悩みレビュー口コミ対策
sora
部屋で絶対虫を見たくない!
家にいる時虫が出た時
対処に困りますよね・・。
私は虫が大の苦手。
見るだけでも嫌なので
触るなんてもっての外。
一人暮らしを始める時
虫が1番の不安要素でした。
そこで色々調べた結果、
虫駆除に効くと耳にしたのは、
バルサン!
今回はそんなバルサンを
実際に使った感想をお届けします☆
準備と使い方
私が使ったものはコチラ
↓
・……
![ジャグジーにバブルバスの入浴剤をそそぐ様子](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/11/IMG_4655-140x105.jpg)
お風呂の浴槽が詰まったので『パイプユニッシュプロ』を使ってみた!髪の毛の詰まりはこれだけで治るのか・・?
お悩みチャレンジ体験レビュー商品
mii
浴槽が詰まってしまう!
わたしの家は独立洗面台がないので
お風呂場に洗面台があるんです!
だから浴槽側にシャワーがあって、
浴槽の中で身体を洗ったりしているのですが・・・
すぐに髪の毛が詰まるんです(T_T)
お風呂の髪の毛がいっちばん嫌いなわたしは
とにかくそれに触れたくなくて
後回しにしてしまうんですよね。
そしたら悪化に悪化を重ねて、
ついには流れなくなったんです(笑)
これはまずい!と思ったのですが
髪の……
![マスク、目薬、錠剤、点鼻薬の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/10/03687c6308c9994152e633569492b835-140x105.jpg)
市販の点鼻薬を使いすぎると「点鼻薬性鼻炎」に!?点鼻薬連用で鼻詰まりが悪化した私の体験談【後編】
お悩み対策病気花粉症
ori
点鼻薬性鼻炎の治療法は?
『点鼻薬性鼻炎』は重症化すると、
粘膜が厚くなった部分を削る「粘膜切除手術」が必要なこともあります。
ですが、私は幸運にも重症化はしていないとの事だったので、
”病院の点鼻薬”と”錠剤”を処方されました。
そして一番の治療法は、
「市販の点鼻薬は今後使わないこと」
と、言われました。
治療法をまとめると・・・
……
![鼻詰まりが酷く点鼻薬を連用する外国人女性](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/10/7a77ad071bf4f440683ca35ea0709ed9-140x105.jpg)
市販の点鼻薬を使いすぎると「点鼻薬性鼻炎」に!?点鼻薬連用で鼻詰まりが悪化した私の体験談【前編】
お悩み対策病気花粉症
ori
市販の点鼻薬連用は危険!?
「鼻詰まりが酷くて息苦しい・・・」
そんな辛い鼻づまりの救世主といえば・・・
そう、これ!!
薬局などで手軽に買える、
『市販の点鼻薬』!!!
点鼻薬を使えばものの数秒で鼻通りが良くなり、
息苦しさから一瞬で解放されるため手放せなくなってしまうかと思います。
しかし・・・
この市販の点鼻薬のせいで
鼻詰まりが悪化してし……
![体調不良の女性の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/10/6d6b465626ebe032f6012528cc36ffeb_s-140x105.jpg)
駅のホームで突然の体調不良に襲われた!その時の体験談と対処方法をご紹介します。
お悩み対策怖かった体験怪我
sora
突然襲ってきた体調不良
気を付けていても
突然襲ってくる体調不良。
ある日の朝バイトに向かっていて
乗り換えの時にホームに降りた瞬間
目の前の景色が急に歪みました。
「あ、やばい」
と思った時には目の前が真っ暗に。
意識が薄っすら戻った時には
どうたどり着いたのか分かりませんが
ホームのベンチに座っていました。
しかし動くことができません。
多分貧血の症状だと思うのですが
手足が震え息切れや動機が酷くて
声を……
![H&Mのロゴの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/10/IMG_7157-140x105.jpg)
H&Mのアンダーウェアがオススメすぎる!オシャレで着心地抜群のランジェリーが揃ってます♡
お悩みファッションレビュー口コミ
sora
H&Mのアンダーウェア
下着を買うとなると
下着が有名なブランドで
買う人が多いのではないでしょうか。
しかし可愛くて着心地が良い物を買おうとすると
結構お値段が張っちゃったりしますよね・・。
オシャレで着心地いい下着は欲しいけど
実際下着にそんなにお金かけられない
という人にオススなブランドが
『H&M』
私も一度買ってみたら
想像以上に良かったので
それからはリピートしています☆
今回はそん……
![夜なかなか眠りにつけなくて困っている女性](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/10/cw01-cant-sleep-140x105.png)
寝れない夜にぜひ試して!『カウントダウン睡眠法』が凄すぎた☆
お悩み不眠症感動体験感想
ori
寝れない夜ってどうしてる?
夜なかなか寝れなくて困っていませんか?
寝付けないと翌日のことを考えて焦ったり、
マイナスなことを考えてしまったり、
必死になって寝ようと努力をすると
ますます寝れなくなってしまいますよね。。。
そんな時に試して欲しいのが、
ネットで「1分で寝れる!」と話題の
『カウントダウン睡眠法』
なんです!!
私は最近、”気づいたら朝を迎えていた”
ということが……
![MEDIHEAL(メディヒール)のシートマスクの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/IMG_5812-140x105.jpg)
韓国で大人気の『MEDIHEAL(メディヒール)』のシートマスクは保湿力が抜群!実際に使ってみた感想をお届けします☆
アンチエイジングお土産お悩みコスメ化粧品
sora
韓国のシートマスク専門ブランドMEDIHEAL(メディヒール)
韓国のシートマスク専門ブランド
『MEDIHEAL(メディヒール)』
こちらのシートマスクは韓国で大ヒット中で
韓国土産としても大人気となっています。
MEDIHEAL(メディヒール)は、肌の専門家や皮膚科医チームと連携して、
臨床実験や経験に基づいて開発している(化粧品と医薬品を組み合わせた)
機能性化粧品専門ブランドで、
様々な種類のパックやシートマスクを専門に開発、販……
![ピアノの楽譜とピアノの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/piano-1655558_1280-140x105.jpg)
新しい趣味を見つけたい!私の失敗談から長く続けられる習い事の選び方をご紹介します!
お悩みスクールセミナー失敗談
sora
習い事を始めたはいいけれど・・・
新しい趣味を見つけたい!と
習い事を始める人も多いですよね。
しかし始めたはいいものの徐々に通わなくなり
結局退会してしまったという話も耳にします。
それってとても時間もお金ももったいない(泣)
私も色々な習い事をしてきましたが、
中には半年もぜずに辞めてしまったものも・・。
そこで今回は私の失敗談から
長く続けられる習い事の選び方をご紹介します!
新しい趣味を見つけたい!
長く続けられる習い事を……
![血まみれナースが二本の注射器を使っている画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/IMG_8267-140x105.jpg)
今まで癖だと思っていたのが病気だった!自力では治せない「皮膚むしり症」とは?
お悩みストレス病気痛かった体験
mii
ストレスを感じるとついついやってしまう癖
「ついついやってしまうやめられない癖」って
誰にでもあることですよね。
わたしは、
無意識に唇や指の皮を血が出るまで剥いてしまうという癖が
昔からずっとあります。
気づいたらやめるように意識しているのですが
何かあるとすぐやっちゃうんですよね(笑)
困った癖だなあ・・・と思い、
他にも同じことをやってしまう人がいるんじゃないかと
ネットで調べてみたんです。
するとなんとこの癖が、
癖では……
![コルセットを締めている画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/wedding-3508318_1280-140x105.jpg)
コルセットはダイエットに効果的?実際にコルセットを使用してみた私の感想。
お悩みダイエットレビュー口コミ
sora
コルセットダイエットとは?
最近話題のコルセットダイエット。
コルセットは本来、ドレス着用時などに
身体のラインを綺麗に見せるために着用します。
しかしコルセットダイエットは、
常にコルセットを身に着けることによって、
肋骨の開きを引き締めてくびれを作りながら、
食事量を減らし減量もするというダイエット方法です。
このダイエットは賛否両論ありますが、
コルセットを常に身に着けるようにしたら
他にはどのような効果があるのかと気になり、……
![断捨離と書いてある紙の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/0b90d7f22681efa4c6ab1ad8537f90e3_m-140x105.jpg)
部屋がスッキリするだけじゃない!すぐに部屋が散らかる私が実際に断捨離してみた感想をお届けします!
お悩みストレス対策感想
sora
私が断捨離をした理由
最近ブームになっている断捨離。
断捨離なんて物がもったいない!
と私は断捨離を否定していました。
しかしどんなに片付けても
すぐに散らかってしまう部屋。
その原因を考えてみると・・
部屋に物が多すぎる!
ということに気が付きました(笑)
そこで少し物を減らさなくてはと
断捨離をしてみることにしたんです。
今回は実際に断捨離をしてみ……
![たくさんの化粧品を使っている画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/3ba002af4d82916b56a7eacabd13152f_m-140x105.jpg)
メイク直し、ヘアアレンジ、シャワー・・・身支度全部できちゃう『VIPラウンジ』が便利すぎる!
お悩みコスメ化粧品ファンデーションヘアースタイル
sora
VIPラウンジとは?
高速バスVIPライナー利用者の
リラクゼーションスペースである
『VIPラウンジ』
東京・新宿・京都・大阪・なんば・名古屋と
人気旅行先の高速バス乗降車場所の近くに
VIPラウンジが開かれています。
しかし実はこのVIPラウンジは
VIPライナー利用者じゃない人も
利用することができるんです!!
シャワー・メイク直し・ヘアアレンジなど
ここで全部済ませることができちゃいます。
VIPラウンジ……
![睡眠改善薬ドリエルのパッケージ写真](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/IMG_7233-140x105.jpg)
夜更かしのしすぎで昼夜逆転生活に!市販の睡眠薬『ドリエル』は昼夜逆転を治すことができるの?
お悩みレビュー商品解決法
mii
夜更かしがやめられない!
次の日に予定があるときは、
早く寝て早く起きるという生活リズムになりますよね。
わたしも学校があるうちはいやいや起きていましたが、
夏休みが始まると状況は一変します・・!
どんどんと夜更かししてしまうのです♪
初めは寝る時間が夜中の2.3時になり始めました。
でもその時間帯ではまだ焦ったりしません(笑)
目をつむれば寝れたし、
何より寝落ちすることができたので
むしろラッキーと思っていたので……
![カラフルでかわいいカプセル錠剤の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/09/desktop-3289272_1920-140x105.jpg)
病院にいかなくても治るの?膀胱炎に効く市販薬『ボーコレン』を飲んでみた結果・・・
お悩みレビュー商品解決法
mii
繰り返す膀胱炎・・
もともとそんなに身体が弱いわけでもなく、
ほとんど風邪もひかないわたしが
どうしても繰り返してしまう病気があります。
それが「膀胱炎」です。
もともと面倒くさがりな性格が原因なのですが
ちょっとトイレを我慢してしまったり
ストレス過多の状況になると
すぐに膀胱炎のような症状が出てきます。
具体的には、排尿痛と残尿感です(T_T)
この症状が出たら、
大体膀胱炎だと思って生きています。
8月の中……
![コイズミライスクッカーミニホワイト炊飯器の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/08/c478b1a6dedb96603a486610161ab963-140x105.jpg)
一人暮らしに炊飯器は必要なのか?私が買った一合炊飯器のゆくえ・・・
お悩みレビュー商品感想
moo
一人暮らしに炊飯器は必要?
一人暮らしを初めてから、
約4ヶ月間私は炊飯器が家にありませんでした。
一人暮らしをした当初、
「どうせ自炊しないし、いらないだろう・・」
と、親にも言われ、
納得した私は炊飯器がないまま過ごしてきました。
そんな私でしたが、
ついに炊飯器を買うことを決断しました。
・なぜ買うことを決めたのか?
・どんな炊飯器を買ったのか?
・買った炊……
![可愛い靴の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/08/a124988499774e58b543d5643f48a60d-140x105.jpg)
足が大きくて靴に悩む人必見!可愛くて大きいサイズの靴がある通販サイトをご紹介します!【3選】
お悩みファッションレビュー口コミ
sora
足のサイズが大きいってつらい・・・
足が大きいって女子にとっては深刻な悩みですよね。
靴屋さんだと入る靴がない、可愛い靴が履けない・・・
靴のサイズが26cmの私もずっと靴に悩まされてきました。
そこで靴屋さんは諦めて通販で探すことにすると
可愛いのにサイズの大きい靴が見つかるようになりました!
今回は私が愛用する可愛くてサイズの大きい靴がある
通販サイトを3つご紹介します!
①JanJamCollection
&nb……
![ローヤルアイムプチ](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/08/IMG_6382-140x105.jpg)
末広二重→平行二重に!接着しないアイプチ『ローヤルプチアイムⅡ』を実際に使ってみたレビュー・感想☆
お悩みコスメ化粧品レビュー動画有
mii
幅の広い平行二重になりたい!
わたしは生まれつき二重なのですが、
成長していくにつれてだんだん二重幅が狭くなり
奥二重のような末広二重になってしまいました。
一重よりはマシですが、
かわいい人はみんな幅の広い平行二重なので
「平行二重になりたい・・!」と思っています。
でもアイプチやアイテープはバレバレだし、
そもそも元が二重なのにうまくできるのか不安で
結局なにもせずに過ごしていました。
でもあるとき、アイプチを使っていた友達の二重が
突然きれ……
![女性の綺麗な脚の画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/07/ac3fff54f19dcbe51d200fcc61fcdb16_m-140x105.jpg)
もう手放せない!浮腫みが酷かった私が実際に効果を実感したサプリと漢方をご紹介します!
お悩みダイエットレビュー口コミ
sora
マッサージだけじゃどうにもならない酷い浮腫み
朝起きると顔がぱんぱん・・
夜になると脚がぱんぱん・・
浮腫みって悩みの種ですよね。
私は夏でも冷え性×汗をかかない体質で、
一年中浮腫みに悩んでいました。
マッサージしても半身浴をしても一時的にしか良くならず、
そこでサプリや漢方を試してみることにしました。
今回は様々なものを試した中でこれは効く!と実感してから、
手放せないマストアイテムとなっているサプリと漢方をご紹介します!
&n……
![汚れたコンバースの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/07/aa0f0fc685782b75459cd228eed0e8b8-140x105.jpg)
汚れた白コンバースがまるで新品同様?!洗剤と激落ちくんを使った洗い方を伝授します☆
お悩みレビュー口コミ感想
moo
長期間放置してしまった白コンバース・・。
白いコンバースは、
普通に履いていてもすぐに汚れてしまいませんか・・?
そんな汚れを綺麗にしたいなと思いつつ、
めんどくさがりの私は、
約1年そのままにして履いていました(笑)
しかし・・・
「やっぱり、真っ白で綺麗なコンバースを履きたい!」
と思い、ついに自分で洗うことを決意しました♪
放置したまま長い時……
![手に持つ扇風機](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/07/IMG_6143-140x105.jpg)
本当に涼しいの?韓国で流行中の『ハンディ扇風機』を使ってみた感想・レビュー☆
お悩みテンション上がったレビュー動画有
mii
ハンディ扇風機が流行中!
最近韓国で流行している
「ハンディ扇風機」をご存知ですか?
ハンディ扇風機はその名の通り
手でもつミニ扇風機のことをいいます!
おもちゃのようなサイズ感で
正直涼しそうに見えないんですよね。
ですが、ミーハーで暑がりなわたしは
このハンディ扇風機を買ってみることにしました☆
もし涼しいのなら
この夏ヘビロテ確定ですよね!
今回はそんなハンディ扇風機を
実際に買って使ってみたので
レビュ……
![アクセサリーの画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/07/8d02ea70e05e125f82dcfe49ef593b0e-140x105.jpg)
ピアスの収納どうしてる?おしゃれに見せる収納アイテムを購入しました!
お悩みレビュー商品感想
moo
ピアスがごちゃごちゃ・・・。
可愛いピアスを見つけるとついつい購入しちゃいますよね♪
すると、どんどんふえていくピアス・・。
そんなピアスをどのように収納していますか?
ネックレスやリングなどと一緒になって
ばらばらに・・・。
いざピアスを付けようとすると、
「あれっ片方がない・・」
と、ガサガサ探すハメに・・・。
毎回このようにするのはめんどうだし、
……
![体重を気にして体重計に乗っている画像](https://experi.jp/wp-content/uploads/2018/07/eb30bee1c8acedf564dad671a26a0c79_s-140x105.jpg)
1食置き換えダイエットって痩せるの?「サラダチキン」生活を2週間続けた私の結果
お悩みダイエットチャレンジ体験感想
ori
「サラダチキン」で1食置き換えダイエットに挑戦!
私が置き換えダイエットに挑戦したのは
ちょうど4年前、20歳の時です。
始めたキッカケは、その頃よく遊んでいた友達と
お家でゴロゴロしながらお菓子を爆食いする
という遊びをしていた為に、太ってしまったからです(笑)
体重計に恐る恐る乗ってみたところ、
最後に測った体重からなんと+3㎏!!
かなりショックを受けました。。
そして2人で
本気でダイエットをしようと決意……